【妊活・マタニティ・骨盤矯正】VIDAカイロプラクティック 大宮整体院
ヴィダカイロプラクティックオオミヤセイタイイン
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ヴィダカイロプラクティック 大宮整体院(VIDA)のブログ
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投稿日：2026-05-12 13:02:54.0
- 夕方になると足がパンパン…妊娠中のむくみ対策と水素
- こんにちは！
妊娠中に多いお悩みのひとつが、足や手の「むくみ」です。
夕方になると足がパンパンになる、靴下の跡がくっきり残る、手足が重だるい、指輪がきつく感じるなど、妊娠前にはなかった不快感を感じる方も少なくありません。
妊娠中は、赤ちゃんに栄養を届けるために血液量が増えたり、ホルモンバランスの変化によって身体に水分をため込みやすくなります。さらに、お腹が大きくなることで骨盤まわりや下半身の巡りが滞りやすくなり、むくみやだるさにつながることがあります。
そこで当院では、妊娠中のむくみケアとして「水素吸引」を取り入れています。
水素吸引は、リラックスした状態で水素を吸入するケアです。妊娠中は身体の変化だけでなく、睡眠の浅さや疲労感、ストレスも感じやすい時期です。ゆったり横になりながら水素を吸引することで、呼吸が深まりやすくなり、心身ともにリラックスしやすい時間を作ることができます。
また、むくみは「巡りの悪さ」や「身体の緊張」とも関係があります。水素吸引で内側からリラックスしやすい状態を作り、整体で骨盤まわり・股関節・足まわりをやさしく整えることで、妊娠中の重だるさやむくみ感の軽減を目指していきます。
「妊娠してから足が重い」
「夕方になるとむくみがつらい」
「身体がだるくてスッキリしない」
そんな妊婦さんは、我慢しすぎず一度ご相談ください。
※急な強いむくみ、頭痛、血圧の上昇、片足だけの腫れや痛みがある場合は、まず産婦人科へご相談ください。
VIDAカイロプラクティック大宮整体院では、妊娠中のお身体に配慮しながら、無理のない優しいケアをご提案しています。
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