ドクター リボディ(Dr.Rebody)のブログ
- お風呂×ほぐしがおすすめ 梅雨の季節も翌朝スッキリ
- いつもご覧いただきありがとうございます！
鎌倉駅西口から徒歩1分の場所にあります、【Dr.Rebody】です。
ジメジメと蒸し暑い日が続いていますね。
「お風呂上がりに汗が引かないから…」と、ついつい冷たいシャワーだけで済ませていませんか？
実は、この湿気が多い季節こそ、しっかり湯船に浸かるメリットがあるんです！
★ 湿気の多い今こそ「湯船」に入るべき3つの理由 ★
● 溜まった水分を追い出す（デトックス）
ジメジメした空気のせいで、夏は体の中に余分な水分が溜まりがち。
これが足のむくみやダルさの原因のひとつです。
湯船でじんわり汗をかくことで、この不要な水分を外へスッキリ追い出せます。
● お風呂の中は、ラクして「お散歩」状態！
お湯に浸かると、全身に心地よい「水圧」がかかります。
この圧力が天然のポンプとなって、下半身の血液や水分をグッと上に押し戻してくれます。
ただ座っているだけなのに、まるで軽いウォーキングをした時のように全身の血行が良くなります。
● 血管をゆるめて、自律神経をリセット
温まることでガチガチだった血管がふわっと柔らかくなり、めぐりがアップ。
また、お湯の温度を「39～40℃のぬるめ」にすると、体も心もリラックスモードに切り替わり、
ぐっすり眠れるようになります。
★ おすすめの「最強すっきりルーティン」 ★
お風呂のセルフケアをさらに引き上げるなら
当院のケアとの組み合わせがイチオシです！
昼間のうちに、当院で「筋肉の緊張をほぐし、血流スイッチをON」にする
夜、お家のお風呂で「水圧＆ぬるめのお湯でじんわり温める」
このダブルのケアを行うと、翌朝足や身体が軽くなり
夏バテに負けない元気な状態をキープできますよ。
「最近どうしても疲れが抜けないな…」と感じたら、ぜひ当院の本格ケアを頼ってくださいね。
皆様のご来店を、心よりお待ちしております！
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