ティエラ(TIERRA)のブログ
- 美肌の基本は「血流」
- みなさん、「美肌になりたい」と思ったとき、何を思い浮かべますか？
化粧水や美容液、パックなど、「お肌に何をするか」に目が向きがちですよね。
もちろん、外側からのケアも大切。
でも、実は美肌をつくるうえで、もっと大切にしてほしいのが身体の巡り。
つまり『血流』なんです。
血液は、全身に酸素や栄養を届ける大切な役割をしています。
つまり血流が良いということは、お肌にも必要な酸素や栄養が届きやすいということ。
それが、肌の生まれ変わりであるターンオーバーをサポートし、健やかな肌をつくる土台になります。
反対に、血流が滞っていると、肌だけでなく身体のすみずみまで酸素や栄養が届きにくくなります。
血流は美容だけではなく、身体全体の健康を支える大切な土台なんです。
実際にTIERRAでシミケアを受けられるお客様を見ていると、シミのお悩みと一緒に「冷え性」で悩まれている方がとても多いと感じます。
だからこそ、シミだけを見るのではなく、
「身体の巡りはどうかな？」と、身体そのものにも目を向けてほしいんです。
血流を良くするためにできること
・毎日歩く、身体を動かす
・湯船に浸かって身体を温める
・こまめに水分をとる
・同じ姿勢を長時間続けない
・冷たいものを摂りすぎない
・睡眠をしっかりとる
・ストレスを溜め込まない
・マッサージで巡りをサポートする
毎日の小さな習慣が、身体の巡りを整えることにつながります。
お肌にどんなスキンケアを使うかも、もちろん大切！
でも、そのお肌をつくっている「身体」を整えることも同じくらい
大切。
外側からのスキンケアと、内側からの身体づくり。
どちらも大切にしながら、
美肌と健康、どちらも叶えられる身体を目指していきましょう♪
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