ヨサ パーク モモ(YOSA PARK MOMO)のブログ
- 顔色が気になる・疲れやすい…『気・血不足』かも？
- いつもありがとうございます(^^)
YOSAPARK MOMOの桃子です！
「最近、なんだか顔色がパッとしない…」
「少し動いただけでも疲れてしまう」
「めまいや立ちくらみが気になる」
「手足が冷えやすい」
そんな方は【気・血不足タイプ】かもしれません。
東洋医学では身体を動かすエネルギーを「気」
全身に栄養を届けるものを「血」と考えます。
気や血が不足すると身体のすみずみまで栄養や温かさが届きにくくなり、冷えや疲れを感じやすくなることがあります。
無理なダイエットや食事制限、睡眠不足、ストレスなどが続いている方は、まず身体をしっかり休ませてあげることも大切です◎
普段の食事では、肉・魚・卵・大豆製品などのたんぱく質や、鉄分を含む食品をバランスよく取り入れることを意識してみましょう♪
そして睡眠をしっかりとることや、湯船に浸かって身体を温めることもおすすめです(^^)
「痩せたいから」と頑張りすぎて、食事や休息を削っていませんか？
キレイになるためには、身体に必要なものをきちんと与えてあげることも大切です(^^)
YOSAPARK MOMOでは、温活を通して身体を温め、心も身体もリラックスできる時間をご提供しています♪
頑張るだけのダイエットではなく、自分の身体をいたわりながらの健康的なキレイを目指してみませんか？
◆Instagram、公式LINEからもお問合せ可能です◎
（24H受付可能/お返事はお時間頂戴します）
Instagram→@yosapark_momo
公式LINE→@dhx0309t
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YOSAPARK MOMO
愛知県長久手市菖蒲池５０１
TEL 0561 - 63 - 7763
星ヶ丘/藤が丘/本郷/上社/一社/東山公園/本山/覚王山/名古屋/長久手/はなみずき通/杁ヶ池公園/長久手古戦場/芸大通/日進/東郷町/瀬戸/赤池/三好/豊田/八事/平針/瑞穂/野並/春日井/尾張旭/守山/大府/豊明/鳴海
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