最新ブログ一覧
整体院あんか松山本院に、「SIXPAD MEDICAL PRO（シックスパッド メディカルプロ）」を導入しました！電気刺激によって筋肉を動かし、普段なかなか使えていない筋肉にもアプローチで…
続きを見るふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれるほど、健康にとって重要な役割を担っています。立ったり歩いたりすることで筋肉が収縮し、血液を心臓に押し戻すポンプのような働きをしているの…
続きを見る日常生活で無意識に口呼吸をしている方は少なくありません。しかし、口呼吸は体にさまざまな悪影響を及ぼす可能性があります。まず、口呼吸では空気が直接喉に入るため、乾燥やウイル…
続きを見る「雨の日になると頭が痛い」「季節の変わり目に体が重い」そんな経験はありませんか？これは「気象病」と呼ばれ、気圧の変化が体調に影響している可能性があります。気圧が下がると自…
続きを見る「ストレッチをした方がいいのは分かっているけれど、時間がない…」そんな方におすすめなのが“ながらストレッチ”です。忙しい日常の中でも、わずか10秒で体をリセットすることがで…
続きを見る肩甲骨まわりを意識して動かすと、体が軽くなったり姿勢が整ったりする感覚を持ったことはありませんか？実は肩甲骨の動きは「代謝」にも深く関わっています。肩甲骨の周囲には「褐色…
続きを見る「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚めてしまう」などの悩みはありませんか？実は、その原因のひとつに「入浴のタイミング」が関係しています。人間の体は眠りにつくときに体温が…
続きを見る姿勢の悪さ、とくに猫背は見た目の印象だけでなく、健康にも大きな影響を与えます。最近の研究では、猫背の人は呼吸機能が低下しやすく、それが全身の健康リスクに直結することが明ら…
続きを見る「水を飲むこと」と「体の柔軟性」。一見関係がなさそうですが、実は深い関わりがあります。体の約60％は水分でできており、そのうち筋肉は約70％が水分です。水分が不足すると筋肉や…
続きを見るスマートフォンを長時間使うことで首に大きな負担がかかる「スマホ首」。最近ではストレートネックとも呼ばれ、現代病の一つとして注目されています。本来、首の骨（頸椎）はゆるやか…
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