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ほぐし&オイル圧 眠りのまもり 祐天寺店

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眠りのまもり 祐天寺店のブログ

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投稿日:2026-04-23 13:26:00.0
新生活で疲れやすい4月、体がだるくなる原因とは?
こんにちは、眠りのまもりです。

4月になると
「しっかり寝ているのに疲れが取れない」
「体が重くてやる気が出ない」
そんな声をよく耳にします。
実はこの“だるさ”、新生活ならではの原因が重なって起こりやすい時期でもあります。
新生活で疲れやすい4月、体がだるくなる原因とは?_20260423_1
原因1 環境の変化による自律神経の乱れ

4月は生活リズム・人間関係・仕事内容などが一気に変わりやすい季節。
体は知らないうちに緊張状態が続き、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
その結果、疲労感や眠りの浅さ、だるさにつながることがあります。

原因2 気温差による体への負担

春は朝晩と日中の寒暖差が大きく、体温調整だけでもエネルギーを使っています。
体が常に頑張っている状態になるため、
「何もしていないのに疲れる」と感じやすくなります。

原因3 首・肩・頭まわりの緊張

新生活のストレスやスマホ・パソコンの使用時間増加で、
首や肩、頭の筋肉がこわばりやすくなります。
この緊張が続くと血流が滞り、全身のだるさにつながることもあります。

だるさを感じたら“ゆるめる時間”を

この時期に大切なのは、無理に頑張ることよりも
意識的に体と心を休ませることです。

眠りのまもりでは、
頭・首・肩を中心にやさしく整え、
緊張をほどきながら深いリラックスへ導くケアを行っています。

「最近疲れが抜けない」
「眠りが浅い気がする」
そんな方は、体からのサインかもしれません。

クーポンのご案内

現在、4月にご利用いただけるクーポンをご用意しております。
気になる方は、クーポン一覧から
今の状態に合ったメニューをぜひご覧ください。

新生活の疲れを溜め込む前に、
ほっと一息つける時間をつくってあげてくださいね。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。


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投稿者

セラピスト

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眠りのまもり 祐天寺店のブログ(新生活で疲れやすい4月、体がだるくなる原因とは?)/ホットペッパービューティー

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