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眠りのまもり 祐天寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-25 09:07:37.0
- 4月はなぜ肩こり・首こりが悪化しやすいの？
- こんにちは、眠りのまもりです。
「4月に入ってから肩こりや首こりがひどくなった気がする」
そんなお悩みを、この時期は特によく耳にします。
実は4月は、肩こり・首こりが悪化しやすい条件が重なりやすい季節なのです。
原因1 環境の変化による無意識の緊張
4月は新生活や職場環境の変化、人間関係の切り替わりなど、
心も体も緊張しやすい時期です。
緊張状態が続くと、無意識のうちに
・肩に力が入る
・首がすくむ
・呼吸が浅くなる
といった状態になりやすく、肩・首の筋肉が固まりやすくなります。
原因2 スマホ・パソコン時間の増加
新しい仕事や作業に慣れるため、
4月はパソコンやスマホを見る時間が増えがちです。
長時間同じ姿勢が続くと、
首や肩まわりの血流が悪くなり、
コリや重だるさを感じやすくなります。
原因3 寒暖差による血行不良
4月は朝晩と日中の気温差が大きく、
体は体温調整のために常に働いています。
特に首・肩は冷えやすい部分。
冷えによって血流が滞ると、
筋肉がこわばり、コリが強く出やすくなります。
原因4 自律神経の乱れ
生活リズムの変化やストレスが続くと、
自律神経のバランスが乱れやすくなります。
自律神経が乱れると筋肉が緊張しやすくなり、
「マッサージしてもすぐ戻る」
「朝から肩が重い」
といった状態につながることもあります。
4月の肩こり・首こりは“早めのケア”が大切
この時期のコリは、放っておくと慢性化しやすいのが特徴です。
無理に我慢せず、
「ゆるめて・巡らせて・休ませる」ケアを取り入れることが大切です。
眠りのまもりでは、
首・肩・頭を中心に緊張をやさしくほどき、
深いリラックスへ導く施術を行っています。
新生活の疲れを溜め込む前に、
ぜひ一度お身体を整えてあげてくださいね。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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