ダイヤモンドジム
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市浪速区幸町３-4-10 メゾントキワ1F
- 阪神なんば線桜川駅徒歩2分/千日前線桜川駅徒歩5分/南海汐見橋線汐見橋駅徒歩2分
24ダイヤモンドジム(24 DIAMOND GYM)のブログ
- 女性が下半身をトレーニングするメリット！
- 下半身には体の中でも大きな筋肉が集まっているため、
鍛えることで見た目だけでなく健康面にもさまざまなメリットがあります！
1.ヒップアップ＆引き締まった脚を目指せる
スクワットやランジなどのトレーニングを続けることで、お尻に丸みが出てヒップアップ効果が期待できます。また、太ももやふくらはぎも引き締まり、美しい脚のラインを目指せます！
2.基礎代謝アップで太りにくい体づくり
下半身には大きな筋肉が多いため、筋肉量が増えると基礎代謝の維持・向上につながります。
基礎代謝が高まることで、日常生活でもエネルギーを消費しやすくなり、体重管理にも役立ちます！
3.むくみや冷え対策にも
脚の筋肉をしっかり動かすことで血液やリンパの流れが促され、長時間の立ち仕事やデスクワークによるむくみや冷えの軽減が期待できます！
4.姿勢が整いやすくなる
お尻や太ももの筋肉が鍛えられると骨盤が安定し、姿勢の改善につながることがあります。姿勢が良くなることでスタイルも美しく見え、自信にもつながります！
5.日常生活がラクになる
下半身の筋力がつくことで、階段の上り下りや長時間の歩行、重い荷物を持つ動作などもスムーズになります！
「脚が太くならない？」と思われるかもしれませんが、
女性の場合、適切な負荷で筋トレを続けても脚が極端に太くなることは一般的には多くありません。むしろ余分な脂肪が落ち、筋肉が適度につくことで引き締まりやすいです！
下半身の筋トレは、美しいボディラインづくりだけでなく、基礎代謝の維持・向上や姿勢の改善、むくみ対策、日常生活の動きやすさなど、多くのメリットがあります！
無理なく継続することが理想の体づくりへの近道です。今日から少しずつ下半身トレーニングを取り入れて、健康的で引き締まった体を目指してみませんか？
1ヶ月使い放題 ￥4400
1day体験 ￥0
パーソナル体験60分 ￥3300
入会キャンペーン
入会金+登録手数料+2ヶ月分の月会費 ￥990
#桜川#大正#浪速#難波#堀江#大阪難波#パーソナル#パーソナルトレーニング#ジム#女性専用ジム#筋膜リリース#ストレッチ#整体#ブライダル#痩身#小顔#バストアップ#ダイエット#姿勢改善#トレーニング#体幹#引き締め#猫背改善#肩こり改善#運動不足解消#くびれ#ヒップアップ#桃尻#お尻トレーニング#腰痛改善
|
新 規 |
¥990 【7月限定キャンペーン★】入会金&登録手数料&2ヶ月分会費 ⇒ ￥990
|
DIAMONDGYM
●2026/7/17
●2026/7/15
●2026/7/14
●2026/7/13
●2026/7/10
- 2026年7月分（8）
- 2026年6月分（11）
- 2026年5月分（12）
- 2026年4月分（13）
- 2026年3月分（12）
- 2026年2月分（9）
- 2026年1月分（10）
- 2025年12月分（16）
- 2025年11月分（17）
- 2025年10月分（17）
- 2025年9月分（14）
- 2025年8月分（16）
- 2025年7月分（18）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（3）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（5）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（4）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（3）
- 2022年7月分（5）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（3）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（4）
- 2022年2月分（4）
- 2022年1月分（5）
- 2021年12月分（4）
- 2021年11月分（3）
- 2021年10月分（4）
- 2021年9月分（3）
- 2021年8月分（5）
- 2021年7月分（4）
- 2021年6月分（4）
- 2021年5月分（5）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（4）
- 2021年2月分（6）
- 2021年1月分（5）
- 2020年12月分（3）
- 2020年11月分（7）
- 2020年10月分（5）
- 2020年9月分（6）
- 2020年8月分（8）
- 2020年7月分（7）
- 2020年6月分（5）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（4）
- 2020年1月分（1）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（2）
- 2019年9月分（1）
- 2019年8月分（3）
- 2019年7月分（1）
- 2019年6月分（4）
- 2019年5月分（6）
- 2019年4月分（3）
もっと見る
24ダイヤモンドジム(24 DIAMOND GYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
‐ ＼＼会員様限定！水素水飲み放題！／／
|
|
全 員 |
¥0 【手ぶらで施設内見学】まずは見学！施設見学＋カウンセリング♪
|
|
新 規 |
¥0 【1DAYジム体験】夏本番！スッキリ美ボディへ！全身引き締め・ダイエット♪
|
|
新 規 |
¥990 【7月限定キャンペーン★】入会金&登録手数料&2ヶ月分会費 ⇒ ￥990
|
|
新 規 |
¥3,300 【パーソナル・初心者大歓迎】しっかり食べながら健康的に痩せる！60分体験♪
|
|
新 規 |
¥3,300 【パーソナル★結果重視の方】運動×食事で変わる！女性トレーナーが徹底指導
|
