スーパースリムダイエットサガミオオノ
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スーパースリムダイエット 相模大野のブログ
- 意外と太る食べ物
皆様こんにちは♪
スーパースリムダイエット相模大野です。
いつもご来店頂き誠にありがとうございます。
当店では、痩せる専門！
年齢関係なく、短期間で必ず結果が出るダイエット。
皆様の健康的に痩せたいを叶えています。夏こそ、体型が1番気になる時期です！
今からダイエットスタートされています。
あまり食べていないのに太る方へ。
普段食べている食材が、知らず知らずのうちに、
太りやすい習慣を身につけているかも！
『太る習慣はコレ』
☆朝食は、菓子パン
栄養あまりなく、お菓子です。
血糖値爆上がりし、ダイエットの妨げに。
怠さ、頭痛を引き起こします。
☆とうもろこし
1本で、ご飯1杯分の炭水化物量。
糖質を多く摂りがちになります。
☆長芋
野菜？どちらかと言うと炭水化物です。
例えば、蕎麦＋長芋だけだと、栄養が炭水化物に偏ります。
☆麺1束
ご飯に換算すると、200g弱。お茶碗山盛り1杯か、2杯分くらいになります。
麺は、3/2くらいにし、野菜、タンパク質を追加。
☆ジュース
体に必要なのが水です。
スポーツドリンク、オレンジジュース、カフェオレ、
野菜ジュース等は、お菓子が液状になったものと捉えて下さい。
サラダでも、太りやすいのが…
★コールスロー
★ポテサラ
★春雨サラダ
★サラダロール
★マカロニサラダ
これらは、糖質＋脂質が多いです。
当てはまる方は、今日から改善しましょう！
リバウンドを繰り返しているアナタへ。今年で、最後のダイエットにしませんか？
脂肪だけを落とし、健康的に痩せるのが↓↓
当店の耳ツボダイエットです！
食欲を抑制し、無理な運動なし、ストレスなく、年齢関係なしで痩せます。
3ヶ月で－8～15kg減量。
体の中からキレイに、シャープに。
そして綺麗なシルエットに♪詳しくはこちら
スーパースリムダイエット相模大野（ホームページ）痩身専門
https://jp.ilb.net/superslimdiet
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