サロンドアクオン
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サロンドアクオン(salon de aqon)のブログ
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投稿日：2026-03-19 18:45:07.0
- よもぎ蒸しで痩せやすい身体に!!
- ＼よもぎ蒸しで痩せやすい身体に／
よもぎ蒸しは、痩せやすい体質への土台作りとして効果絶大◎よもぎ蒸しでどんな痩せやすくなる効果があるのかご紹介していきます。
＼基礎代謝UP／
体を芯から温めることで血行を促進。
基礎代謝が上がり、日常生活でのエネルギー消費量が増え体脂肪が燃焼しやすくなります。
＼カロリー消費／
30分間のよもぎ蒸しで、エアロビクスと同程度の約200～400kcal（最大750kcalとの説も）を消費すると言われています。
＼褐色脂肪細胞の活性化／
体を温めることで、脂肪燃焼を助ける褐色脂肪細胞が刺激され、体脂肪の減少をサポートします。
よもぎ蒸しは健康効果だけでなくダイエット中の強い見方ですね♪
気持ちよく汗をかきながら疲れも一掃できます!!
確実に効果を出したいときは週に2~3回がおすすめです◎
#よもぎ蒸し#ダイエット#体脂肪#痩身#温活
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投稿者
青山 真澄
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