リラクゼーションサロンルミナス
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投稿日：2026-06-08 08:15:00.0
- ★梅雨の重怠さケア★
- おはようございます(*^^*)
整体サロン Luminousの山本です☆
東京も梅雨入りしましたね(>_<)
雨の日は頭が重い・眠い・集中できない・怠いという人がいます。
特に月曜日+雨はより憂鬱になりますよね(>_<)
これは単純な頭痛ではなく、身体に溜まった湿が気の流れを邪魔している状態として
考えることができます。
東洋医学では湿は重く、本来は下へ沈みます。そのため最初は
・足が重い
・むくむ
・怠い
という形で現れます。ところが湿が増えすぎると気血の流れを邪魔し始めます。
本来なら気血は全身を巡っています。
しかし足や腹に湿が溜まると流れが停滞します。
すると行き場を失った熱が上へ昇るようになります。
その結果頭には・熱・湿・停滞が集まります。
この状態を頭湿熱タイプといい、
・頭がぼんやりする
・頭が重い
・眠い
・目が重い
・首肩が張る
という特徴があります。
頭痛というより頭に濡れた布団を乗せているような感覚に近いかもしれません(>_<)
さらに胃腸に湿がある人は注意が必要です。
・甘い物・粉もの・冷たい物
などが続くと、胃に湿が溜まりやすくなります。
すると湿は上へ影響し頭重感や眠気として現れます。
その他、雨の日は湿度が高くなり、
皮膚の宣発（不要になった気や水を外へ出す作用）不足をもたらします。
本来なら汗や皮膚呼吸で外へ出る熱が体内に残り、
その熱が上に昇ることでさらに・頭重・のぼせ・だるさが強くなります。
これらのタイプに当てはまる方は、
・甘いものを控える ・粉ものを控える ・冷たい物を控える
・首肩を温める ・軽く歩く ・足を動かす
ことで、上に集まった気を下へ降ろします。
このように雨の日に頭が重くなるのは、天気のせいだけではなく、
日頃の生活習慣から足や胃腸に溜まった湿が気血の流れを邪魔し、
熱を頭へ押し上げていることがあります。
当てはまるなぁという方は、
食習慣や生活習慣も見直して、梅雨に負けない身体作りをしましょう♪
身体のコリを取り除き、歪みを整えることも、
気血の流れを良くするには必要です(*^^*)
雨で身体も気分もドンヨリという方は、
リラックスの時間をとりましょう♪
★明日6/8(月)13：15以降ご案内可能です★
皆様のご予約・ご来店を心よりお待ちしております(*^^*)
＃整体 ＃肩こり ＃頭痛 ＃阿佐ヶ谷 ＃ヘッドスパ
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