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小顔&ボディメイキング いえ・ぷる

コガオ アンド ボディメイキング イエプル

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  • 愛知県名古屋市千種区城山町2-13-1 AileShiroyama C
  • 東山線覚王山駅徒歩5分/口コミ評価5.00★★★★★

いえ ぷるのブログ

ビューティー
投稿日:2026-06-15 00:00:00.0
 だるさが気になる季節に♪夏野菜たっぷり美容スープ
こんにちは(^^)

いえ・ぷるです♪

6月も半ばになり、
湿度が高く、なんとなく身体が重だるく感じやすい季節になりましたね

そこで今回は、塩じゃけと夏野菜を使った

梅雨時の重だるいカラダにやさしい
美容にも嬉しいエスニック風スープを!

Easy & Enjoy Cooking♪

塩じゃけの旨みとナンプラーの風味がほんのり香る、
野菜たっぷりのさっぱりスープです♪
  だるさが気になる季節に♪夏野菜たっぷり美容スープ_20260615_1

☆鮭には良質なたんぱく質やアスタキサンチンが含まれ、
美肌づくりやエイジングケアをサポート♪

☆ミニトマトに含まれるリコピンは強い抗酸化作用があり、
紫外線が気になる季節の美容対策にもおすすめです。

☆オクラは食物繊維が豊富で、腸内環境を整えるサポートに◎
内側からキレイを目指したい方にも嬉しい食材です。

☆ズッキーニにはカリウムが含まれ、余分な水分の排出をサポート。
むくみが気になる時にもおすすめです♪
  だるさが気になる季節に♪夏野菜たっぷり美容スープ_20260615_2

  だるさが気になる季節に♪夏野菜たっぷり美容スープ_20260615_3
  だるさが気になる季節に♪夏野菜たっぷり美容スープ_20260615_4
今回使用したナンプラー

「買っても使い切れないかも…」と思われる方も多いのですが、
タイ料理やベトナム料理がお好きな方には
ぜひ1本常備していただきたい調味料です

ナンプラーを加えるだけで、
いつもの料理が手軽にエスニック風の味わいになります。

焼きなすにかけたり、サラダのドレッシングに加えたり、
そうめんやにゅうめんのスープに少し入れるのもおすすめです。

また、おでんやカレーの隠し味として使うと、
旨みとコクが加わり、いつもの味がワンランクアップします♪

野菜もたんぱく質もしっかり摂れる、バランスの良い一品です♪
夏バテ予防にもぜひお試しください
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いえ ぷる 森野 布璃子

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