ヨガルーム カマラ(Yoga room Kamala)のクーポン・メニュー

呼吸法を中心として心身のバランスを整えることから始めていきます。初めてヨガをされる方、体力に自信のない方、日頃の疲れを癒したい方におすすめ。

多くのヨガの流派の元になっているヨガ。呼吸に意識を向けゆっくりと一つ一つのポーズを無理なく丁寧に行います。

骨盤周辺を体幹にアプローチするポーズでゆっくりと体に効かせていきます。運動不足やヨガで体を引締めたい方、自律神経の乱れを改善したい方に。

ブランケット・ボルスターなどの補助器具を使いながら深い呼吸と無理のない姿勢で究極のリラックスな時間を過ごします。

※特別クラスの内容は一例です。月により変更があります。

※特別クラスの内容は一例です。月により変更があります。

呼吸を伴わせながら柔軟性を強化します。体力をつけたい方、時間がないけどしっかり体を動かしたい方におすすめです。

多くのヨガの流派の元となっているヨガ。呼吸に意識を向けゆっくりと一つ一つのポーズを無理なく丁寧に行います。

骨盤周辺を体幹にアプローチするポーズでゆっくりと体に効かせていきます。運動不足やヨガで体を引き締めたい方、自律神経の乱れを改善したい方にも。

呼吸と動きを連動させてダイナミックに動きます。新陳代謝、筋力アップ、ダイエット効果も期待できます。

※特別クラスの内容は一例です。月により変更があります。

マントラから始まり呼吸法、12の基本アサナ、瞑想がゆったりと進められ、全体を通して心身のバランスを整えていく伝統的なヨガのスタイル。

多くのヨガの流派の元となっているヨガ。呼吸に意識を向けゆっくりと一つ一つのポーズを無理なく丁寧に行います。

骨盤周辺を体幹にアプローチするポーズでゆっくりと体に効かせていきます。運動不足やヨガで体を引き締めたい方、自律神経の乱れを改善したい方にも。

呼吸と動きを連動させてダイナミックに動きます。新陳代謝、筋力アップ、ダイエット効果も期待できます。

※特別クラスの内容は一例です。月により変更があります。