【痩身ダイエット専門】50代・更年期・産後・ブライダル / ひびきレディース整体 日吉
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ひびきレディース整体 日吉のブログ
- 【お悩み相談】更年期だから痩せない…本当ですか？
- 吉村先生：先日、50代前後の女性からこんなご相談をいただいたよ。
「健康診断の数値も気になるし、見た目も変えたい。でも急激に痩せるのは難しいと思っています」
さらに、お話を聞いていくと、「更年期に入ってから体重が増えやすくなった気がする」という不安も抱えていたんだ。
福ちゃん：更年期って聞くだけで、「もう痩せないのかも…」って思っちゃう人、多いかとしれないにゃ。
福ちゃんも年齢を言い訳にして、ちゅ～るをもう一本食べたくなるにゃよ。
吉村先生：それは更年期じゃなくて、ただの食いしん坊だよね（笑）。
でも、「年齢だから仕方ない」と諦めてしまう方が多いのは事実なんだ。
福ちゃん：健康診断の数値も気になるし、お腹も前よりぽっこり…。
鏡を見るたびに、「前はこんなじゃなかったのに…」って落ち込んじゃうにゃ。
吉村先生：そうなんだよね。
だからといって、急に食事を減らしたり、無理な運動を始めたりすると続かない。
一時的に体重が減っても、元の生活に戻ればまた体重が増えてしまう。
その繰り返しで、「やっぱり私には無理なんだ」と自信までなくしてしまう人も少なくないんだ。
福ちゃん：ダイエットって、体重より先に自信が減っちゃうことがあるにゃ…。
吉村先生：まさにそこなんだよね。
本当に必要なのは、「短期間で一気に痩せる方法」じゃない。
今の体や生活に合わせて、無理なく続けられる方法を見つけること。
途中で外食が続いても、少し体重が増えても、「また戻せばいい」と思える仕組みを作ることなんだ。
福ちゃん：なるほどにゃ！
ダイエットって、一度も失敗しない人が成功するんじゃなくて、「失敗しても戻れる人」が成功するんだにゃ。
それなら福ちゃんにも希望があるにゃ！
まずは、ちゅ～るは週に一本減らすところから始めるにゃ（笑）。
吉村先生：（笑）。それはともかく、更年期だから痩せないんじゃない。
今までと同じダイエットのやり方では難しくなっただけなんだ。
だからこそ、自分に合った続け方を見つけることが大切なんだよ。
福ちゃん：もし「これ、私のことかも」と思ったら、ぜひフォトも見てほしいにゃ。
40代、50代で同じような悩みを抱えていた方が、どんなふうに変わったのか掲載しているにゃよ。
「私にもできるかも」と思えるきっかけになるかもしれないにゃ！
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