バリニーズ ジンバラン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 石川県金沢市窪５－５７０－２Ｆ
- JR金沢駅より車で20分・北鉄野々市工大駅より車で6分・北鉄バス日赤病院前より徒歩5分
バリニーズ ジンバランのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-20 02:38:28.0
- 更年期から身体の不調がある
- 更年期で眠れない…その不調、自律神経の乱れが関係しているかもしれません
「夜中に何度も目が覚める」
「寝つきが悪くなった」
「眠っても疲れが抜けない」
40代・50代以降の女性から、
このようなお悩みがとても増えています。
実はその原因のひとつが、“更年期による自律神経の乱れ”かもしれません。
更年期になると眠りが浅くなる理由
更年期は女性ホルモンの変化によって、
自律神経が乱れやすくなります。
すると、* 夜中に目が覚める* 寝つきが悪い* 呼吸が浅い* 常に疲れている* イライラしやすい
* 首肩がガチガチといった不調が出やすくなります。
特に最近は、
* スマホ疲れ
* 脳疲労
* ストレス
* 呼吸の浅さ
が重なり、
「眠っても回復できない女性」が増えています。
“呼吸”と“首の緊張”が眠りに深く関係しています
更年期の眠りのお悩みが強い方は、* 首が硬い* 肩に力が入りやすい* 呼吸が浅い
方が非常に多いです。
呼吸が浅い状態では、
身体がリラックスモードに入りにくくなり、
睡眠の質も低下しやすくなります。
深く眠るために大切なのは「身体をゆるめること」
当店では、
* 首・肩・頭の緊張をゆるめる
* 深い呼吸をしやすくする
* 自律神経を整えやすい状態へ導く
ことを大切にしています。
施術後に、
「久しぶりにぐっすり眠れた」
「呼吸がしやすくなった」
というお声も多くいただいています。
こんなお悩みありませんか？
★更年期で眠れない
★夜中に何度も起きる
★朝から疲れている
★ 呼吸が浅い
★首肩がつらい
★雨の日にだるい
★自律神経を整えたい
そんな方は、
身体が“休めなくなっているサイン”かもしれません！！
金沢で更年期・自律神経ケアなら
当店バリニーズジンバラン
40代～60代女性のお悩みに寄り添い、* 深い睡眠* 呼吸ケア* 首・頭の緊張ケア* 自律神経ケア
を大切にした施術を行っています。
「最近眠りが浅い」「更年期から疲れが抜けない」
そんな方はぜひ一度ご相談ください。
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