まじめ整体のブログ
ビューティー
投稿日：2021-04-15 12:57:51.0
- 膝のいたみ
- こんにちはまじめ整体です。
今回は膝の痛みについて
膝の痛みの原因は大きく分けて4つ。
今回はその中でも膝のお皿の下と、お皿の中が痛い時の対処法を紹介いたします。
この部位が痛むときのほとんどの原因は、ハムストリングスが縮んでいるからですハムの付着部が皿の中なのでハムが縮むと付着部が引っ張られて痛みが起こる仕組みです。
縮む原因としては、日常生活で足を組む癖がある、立つ時に片足重視になる、寝ている時に膝を曲げている、など様々です。
どこの部位でも筋肉は縮んだ長さで形状記憶されるので、上記のような体勢を長時間続けるとハムが縮まり膝に痛みが起きる可能性が高まります。
座り仕事が多い方、足を曲げている状態が長い方はこまめにハムを伸ばしたり両足均等に体重が乗るように心がけてみましょう。
まじめ整体では、骨格調整はもちろん、ストレッチも行っていますので
是非メンテナンスにいらしてください！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,900 【当店オススメNO.1】頭蓋骨×骨盤調整×もみほぐし 60分 ¥8,900→¥3,900
|
サロンの最新記事
-
●2026-06-15
-
●2026-05-28
-
●2026-05-18
-
●2026-04-27
-
●2026-04-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（1）
- 2026年5月分（2）
- 2026年4月分（3）
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（8）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（5）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（4）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（5）
- 2021年12月分（5）
- 2021年11月分（8）
- 2021年10月分（4）
- 2021年9月分（3）
- 2021年8月分（2）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（4）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（4）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（4）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（1）
- 2020年5月分（3）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（1）
- 2019年8月分（1）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（2）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（1）
- 2018年12月分（1）
- 2018年11月分（1）
- 2018年10月分（2）
もっと見る
まじめ整体のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,900 【当店オススメNO.1】頭蓋骨×骨盤調整×もみほぐし 60分 ¥8,900→¥3,900
|
|
新 規 |
¥4,200 脳内デトックス☆頭蓋骨調整×ドライヘッドスパ 60分 ¥9,400→¥4,200
|
|
新 規 |
¥4,900 【姿勢改善特化】頭蓋骨調整×ストレッチコース(70分)¥8900→¥4900
|
|
新 規 |
¥7,800 【じっくりオーダーメイド100分】全身調整もみほぐし ¥11,800→¥7,800
|
|
新 規 |
¥3,900 【産後のママのお悩み改善！】産後ケア整体コース60分 ¥8,900→¥3,900
|
|
新 規 |
¥3,900 【ママになる方★】マタニティー整体コース60分 ¥8,900→3,900
|
