シャルロット
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シャルロット(Charlotte)のブログ
- 8月の営業日カレンダー
こんにちは
エステサロンシャルロットです！
8月の営業日カレンダーです♪
【夏こそダイエットが大切な理由】
「夏は汗をかくから自然に痩せる」と思っていませんか？
実は、夏は意外と太りやすい季節でもあります。
冷たい飲み物やアイス、そうめんなど糖質中心の食事が増えやすく、さらに冷房によって体は冷え、代謝が落ちやすくなるためです。
また、暑さで運動量が減ることで筋肉量も落ちやすく、消費カロリーが少なくなることも、夏太りの原因のひとつです。
だからこそ、夏のダイエットは「食事を減らす」ことよりも、体を冷やしすぎず、代謝を維持することが大切です。
温かい食事や常温の飲み物を取り入れたり、お風呂に浸かって体を温めたり、軽い運動を習慣にするだけでも、巡りが良くなり脂肪が燃えやすい体づくりにつながります。
なので代謝上げてくれる遠赤外線ドームサウナは夏にもおすすめです。
この夏は代謝を維持する・体を冷やさないを意識してみてください。
このタイミングでダイエット開始されるのおすすめです！
この夏は着たい服たくさん着ましょ～♪
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