バストサロン アイン ギンザ
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- 東京都中央区銀座４－１３－１８ 医療ビル３Ｆ
- 東銀座駅 歌舞伎座口 徒歩1分 / 銀座駅徒歩5分〈バストアップ/バストケア/体質改善〉
アイン 銀座(Ain)のブログ
- バストアップのための筋トレ
- こんにちは♪
バストサロンAin銀座です「バストアップのために大胸筋を鍛えています」
そんな方も多いのではないでしょうか？
実は、バストアップ目的の筋トレは
やり方を間違えてしまうと、
理想とは違った変化につながることもあります。
間違ったバスト筋トレのリスク
↓
・デコルテ部分ばかりが鍛えられ、バストのボリュームが減って見える
・脇にハミ肉ができる原因になることも
・クーパー靭帯に負担がかかり、バストの下垂につながる可能性がある
・トレーニング後の食事内容によっては、バストのボリュームが落ちてしまうことも
では、バストアップを目指すなら
どこを鍛えるのがいいのでしょうか？
Ainがおすすめしているのは
「小胸筋」です。
小胸筋は大胸筋の内側にある筋肉で、
少し力の入れ方を変えるだけでも
効率よく刺激することができます。
ただ闇雲に筋トレをするのではなく、
「どの筋肉を、どのように動かすか」
を意識することがポイント。
毎日30回を目安に続けることで、
デコルテの骨っぽさが気になる方にも
おすすめの簡単なトレーニングです。
「自分のやり方が合っているか分からない」
「バストアップにつながる筋トレを知りたい」
という方は、ご来店の際にスタッフへお声がけください。
お身体の状態に合わせて、
簡単にできるトレーニング方法をお伝えします。
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【初めての方へ】迷ったらこれ◎ふっくら美乳バストケア&首肩マッサージ￥6600バスト専門店○体質改善専門店
漢方薬店/鍼灸院 併設
【バストサロンAin 銀座店】
《アクセス》
東京都中央区銀座４－１３－１８
医療ビル３F
東銀座駅（歌舞伎座出口）から徒歩1分
銀座駅（三越出口）から徒歩5分
有楽町駅から徒歩10分
東京/東銀座/銀座/築地/バストアップ/バストケア/バストマッサージ/二の腕/脇肉/背中/デコルテ/肩こり/背中のコリ/肩甲骨剥がし/谷間/オーダーメイド
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