中目黒下半身ダイエット専門整体サロンの口コミ一覧

体重的には特に太っていない方だと思うのですが、中学生の頃からずっと太ももとお尻の太さに悩まされてきて、44歳になるまで運動や整体、食事制限など、あらゆることを試してきましたが、マシにはなるものの、脚がコンプレックスなことには変わらず……。半ば諦めていたときに偶然ナカメ式下半身ダイエットのことを見つけ、ダメ元で予約してみました。

元々朝食は食べなかったり、一年ほど前から間食もやめていて、また毎日湯船に浸かる習慣もあったのでナカメ式生活はそこまで大変さはなく、途中に二度の出張や、週1回くらい夜の会食があったのでストイックな気持ちにはならず、それでもするすると脚が細くなっていき、正直驚きました。ボコボコした裏もものセルライトもだいぶ目立たなくなってきたので久しぶりに水着を購入し、先日ホテルのプールで着ることもできました。

また、途中からプロテインを取り入れることで顔のハリ感も戻ってきて一石二鳥でした。私のように「体重を減らしたいというよりは脚のラインを変えたい」という方にも自信を持っておすすめしたいです。

今回は本当にありがとうございました。
東京転勤前にパーソナルジムで6キロ落としたのですが、生活の違いであっという間に戻ってしまいました。自分で2キロは落とせたものの、これまでの自己流ダイエットでリバウンドを繰り返していたせいか落ちなくなっていました。
無理なく維持できる方法を探す中で、偶然広告を見つけ藁にも縋る思いで伺いました。

今までは朝と昼をしっかり食べて夜は軽く済ましていたので、最初は夜に沢山食べたら太ってしまわないのかと不安でした。でも、メソッドの理由を説明いただけたり、ラインで相談ができる環境が整っていて安心して取り掛かれました。
出張が月半分、食事のルールが守れない日も多々あり、生理不順の浮腫で数値に表れてこない週も多く焦りもしましたが、脂肪量が減って筋肉量が増えてるから大丈夫だよ、と励ましていただき続けられました。
通う前はXLやLサイズでないと試着が怖かったですが、今はLかMサイズから試着するようになりました。上半身もサイズが落ちて、毎日服を選ぶのが楽しくなっています。

まずはキープとメンテナンスでお世話になりながら、第2クールをお願いするか相談させてください。

いつも明るい笑顔でとても丁寧に対応していただきました。仕事柄お昼は給食なので、週末しかサラダにはできない中、ゆっくりとでも確実に体重を落とすことができました。「大丈夫です！」といつも優しく寄り添ってくれて、中目に行くのが楽しみになりました。卒業後もできることを続けていて、まだ体重は落ちています。痩せるための生活の仕方、食べ方をしっかり身に付けられたこと、本当に感謝しています。これからもよろしくお願いします。

8回通い、両脚の体脂肪率-4.7%を達成することができました。
通い始めた当初は食事制限のルールが守れるか不安でしたが、慣れれば全く問題ありませんでした！
昼はサラダ、夜はタンパク質中心の食事というルールでしたが元々炭水化物よりもお肉が好きなのでお肉をたくさん食べれるのは嬉しかったですし、昼をサラダにしたことで食後の眠気もなく逆に過ごしやすくなりました。もちろん甘いものを食べてしまう時もありましたが、完璧にルールを守れなくて大丈夫、メリハリが大事だといつも励ましていただきました。

卒業後もできる日はナカメルールを継続し体型を維持できています。本当に勧誘も一切なく、短期間で効果が出るのでおすすめのサロンです！

今回もありがとうございました
ダイエットの基本中の基本をしっかりと気づかせてもらえました
それはズバリ睡眠時間です！
教えてもらった通り、とにかく12時前に寝る生活をしてみたら、面白いくらい結果に反映されて驚愕からの感謝しかありません。
施術の時に何気なく下さるアドバイスを、これからも大事に実行したいです！

正直、最初は半信半疑で通い始めましたが、通ううちに体重や体脂肪が少しずつ減っていき、なんと2か月後にはLサイズからSサイズが入るように！！！

中でも特におすすめしたいのが「骨盤底筋」です。
どれだけお腹を凹ませても変わらなかった下っ腹に変化を感じ、たくさん食べても下っ腹が出にくくなり、お腹のたるみもかなりスッキリしました。

結果的に「もっと早く通えばよかった」と思うほど大満足です。
担当のスタッフさんもとても明るくて話しやすく、ちょっとした疑問にも親身に対応してくださるので、毎回安心して通えました！
これからもメンテナンスでお世話になりたいと思います。

気になっている方には、ぜひ一度試してみてほしいです！

卒業後のメンテナンスで伺いました。通い始めてナカメルールを守って（守れない時も多々ありましたが）2ヶ月程で、パンツのサイズがダウンして、履けなかったパンツも履ける様になり、ムチムチで見るに耐えなかったシャツの腕の部分も直視できる様になり、体脂肪率体重共に減少した事がとても嬉しいです。
施術の度に丁寧にアドバイスをしていただき、楽しく通わせて頂いていたので、卒業と聞いた時は寂しい思いがあり、メンテナンスの日が待ち遠しかったです（笑）卒業後もナカメルールを変えずに過ごした所、大した運動をしてないにもかかわらず、体重が更に減っているのでとても嬉しいです。まだ暫くはナカメルールを基にした生活を続けながら、もう少し身軽になりたいと思っています。
そして、体重が増えた時の戻し方も自分なりに考えながらやってみたいと思っています。ただ痩せるだけではなくて、食べ方についてとても勉強になりました。通わせて頂いて本当に良かったです。又メンテナンス宜しくお願い致しますm(_ _)m

偶然見つけて当日予約で伺いました。
太っている訳ではありませんが、下半身コンプレックスで年々痩せにくくなり悩んでいましたが8日に初めて体験させて頂き14日に2回目伺いました。ナカメルールも自分には合っているみたいで楽しく通わせて頂いています。8日目で－1.8キロ落ちて食事のメニューを考えるのも楽しいです。タンパク質をしっかり摂取すると甘いもの食べたい欲も全くなく間食しなくても満足、数字も気にはなりますがやはり見た目が大事だと思うので自分が満足できるまでお世話になろうと思います。
2回目の施術後には骨盤底筋トレのマシーンも体験させていただきました。浮腫みや冷え眠りの浅さ、夜中のおトイレの回数など悩みいっぱいなのですが…悩みに合わせてナカメリングも装置して頂き的確なアドバイスをくださりサポートしてくれる担当スタッフさんには感謝です。
引き続きよろしくお願いします。

下半身にコンプレックスだらけで、自分ではどうにもならないため、初回0円というのにも惹かれ、行ってみました。
ご指示いただいた内容をできるか不安でしたが、1週間実践してみたら、びっくりするくらいの効果が！
しかも、楽しみながらできているのです。
困った時には気軽に相談させていただけるのも大変助かりました。サポートも手厚く、心強いです。
これからが楽しみです！

2回施術を受けました。食事に注目した生活を久々に行い、あらためて食べ過ぎていたことを思い知りました。
むくみなどが取れ、体重はもちろん減り始めましたが、重さではなく見た目に期待して始めたので、これからが楽しみです。

今迄、運動系やサプリ、エステと数えきれない程のダイエットをしてきました。
一時的には痩せるものの一番痩せたい太ももだけは全く細くならず…

どうしてもパンツをスッキリ履きたいというのが長年の思いです。
もういい歳ですが、幾つになってもお洒落をしたいという気持ちは変わらず…

最後のダイエットと思い伺わせて頂きました。
説明も丁寧にして頂き続けていきたいと思いました。
何よりの決め手は大好きなお酒を我慢しなくても大丈夫という事です（笑）
食事も全て我慢する訳ではないので頑張っていこうかと思ってます。

宜しくお願い致しますm(__)m

今年の7月から通い始め現在はメンテンスで月1回お世話になっています。
結論からお伝えすると本当に通って良かったです！
初回無料ですし迷われている方はぜひお試しに行かれることをおすすめします。

メンテナンス期間も含め、体重‐10kg／両脚の体脂肪率‐8.2％という大満足の結果を出せたのも、ナカメルールが無理なく続けやすいことと、担当さんのお人柄や的確なアドバイス、そして施術中の楽しい会話のお陰です、ありがとうございます！下半身のサイズダウンは勿論、上半身もバストサイズはそのまま二の腕や背中周りがスッキリし、好きな服が着れる幸せを実感しています。

ご参考までに、私は後半の方が数値に変化が出やすかったので、初めの方で数値に大きな変化がなくても焦らず。食事については、さつまいもやたまにデザート等の糖質、チーズや揚げ物等の脂質も適度に摂っていましたし、強い空腹時は砂糖不使用のアーモンドミルク等を摂っていましたが数値に影響はなかったです。（影響の有無は個人差があると思いますので、自分に合うものが何かどんどん試してください）

これからもメンテナンスを継続しますので、引き続きよろしくお願いします！

現状に甘えて体重がうまく減らない私に対してちゃんと受け止めてくれてアドバイスしてくれてありがとうございます！
あと少しの頑張りが足りないので今度こそ！淡々とナカメ生活します！まずは4日続けて次へ。

コロナ前と後で、生活習慣が変化したのと加齢の影響で4キロくらい増えてしまいましたが、年齢のせいにして、諦めていました。

友人からナカメのことを教えてもらったものの、食事制限に自信がなく、ダメ元の気持ちで、とりあえず1週間やってみようと思ってサロンに伺いました。
サロンに行っても、とりあえず1ヶ月を目標にします、なんて言いながら始めました。
しかし、最初の1週間で、スルスルと2キロ落ちたのと、食生活が想像より辛くなくできてしまい、自分でも驚きました。
それで体重の減少や停滞を1週間おきくらいで繰り返しながらも、2ヶ月で約5キロ痩せることができました。

通っていた間、趣味や付き合いから、週に2～5回は外食が入り、旅行も2回ほど入りました。その際は普通に食事を楽しんだので、周囲からはダイエット中とは思われなかったようです。
また、食べてしまったあとの対処が先生のアドバイスのおかげで身についていったので、罪悪感なく外食できたのも良かったです。

年齢のせいにして諦めず、ナカメに出会えて本当に良かったです。
肌ツヤも良くなり、夏バテもしなかったのも嬉しいポイントでした！

通い始めました。
まだ体型や体重という観点ではあまり結果が出ていないのですが、体調がよくなったり腰の痛みが消えたりという明らかな変化を感じています。
スタッフの方の熱意や知識に助けられています。
とりあえず2ヶ月がんばってみようと思います。

2ヶ月で12キロ減量、L/LL→S/Mにサイズダウンしました。
これまで、短期間の減量＝割とキツめの筋トレと制限された食事&リバウンド！と思っていたので、正直体験に伺った日は半信半疑な気持ちだったと思います。
でも、実際に運動はせず楽しみながら食事を摂り、体重と脂肪がみるみる減って、更に筋肉量がアップしました。姿勢も良くなったと思います。自分でもこんなに痩せるとは思っていませんでしたが、いまは身体が軽いし、着たい服も着れて目標にしていた着物を綺麗に着こなすことも実現出来ました。
2ヶ月間挫折せずに継続出来たのは、担当の方がナカメ式の食事方法や、体重増減の仕組み等ちょっとした疑問にもわかりやすく丁寧に説明してくれたことや、接し方の距離感が心地よく安心して2ヶ月間頑張れました。本当に感謝しかありません！

初めは恐る恐るでした。食事制限なし？物販も回数券もなし！なんてあるの？1回目無料？
合わなかったら止めれば良いと決心し予約しました。始めは「いや、食事制限あるじゃん。できそうも無いなぁ」と思いましたが、折角の無料体験１週間だけお試しでやってみようとチャレンジ。思っていたより全然平気。不安な事や分からない事をLINEで相談できて安心できました。
途中飲み会も旅行の予定も有りましたが、笑顔で「楽しんで」と言って貰えて凄く嬉しかった。一時的に増えてもちゃんと戻りました。いつもポジティブに支えて貰ってありがとうございました。自分でも不思議なくらいスルスルと体重もサイズも落ちてきてビックリ。パンツのラインが凄く変わって嬉しいです。
卒業しましたが、これからもメンテナンスで時々お邪魔させていただきます。よろしくお願いします。

60代の私でも、施術して頂くとお腹周りの脂肪がどこかに溶けて行ったように、嘘みたいにスッキリして来ました。思い悩まずに、早く再開したら良かったです。ナカメのおかげで
またおしゃれが楽しめます。ありがとうございます。

2ヶ月で約6キロ減量することができました！
平日はナカメ式ルールをできる限り行い、週末は我慢せずに食べたいときは思いっきり食べて、ここまで体重が落ちるなんて、自分でもビックリしてます！

40代だからと諦めていた気持ちもありましたが、ナカメ式ダイエットに出会えて本当に感謝の気持ちでいっぱいです！
ナカメ式のダイエットは、痩せる法則が理にかなっているので、短期間で減量していき、ムリなく生活習慣もチェンジ！施術も楽しく通えました。
本当にありがとうございました。

約2ヶ月で体重がマイナス5kgとなりました。
ありがとうございました！
コロナ禍で増えた体重を、60歳になる前にどうしても落としたいと思いお世話になりました。

不思議な施術(笑)は、痛いこともなにもなくて…
ルール通りの食べ方をすると、本当に体重はスルスルと落ちて、パツパツで履けなかったジーンズやスカートも履けるようになりました。
下半身、特に太ももがかなり細くなりました。
顔や首回りもスッキリしたと思います。
誕生日を迎える前に卒業出来て、ちょっとスッキリした姿で還暦を迎えられました。
ありがとうございました。

またメンテナンスで伺います。
これからもよろしくお願いいたします。

卒業して1ヶ月経ちましたが更に1キロ減り、目標体重を達成しました！
10年以上振りに見る体重に大満足です。
担当していただいた方には、毎回丁寧にご対応いただき本当に感謝しております。ありがとうございました。