和光市たから整体院のブログ
- 風邪予防！
こんにちは！もうあっという間に2月に入り、お仕事も忙しい方も多いと思いますが皆様のお身体の
調子はいかがでしょうか？
特に今は例年を比べるとインフルエンザ・コロナなどが流行っており体調管理に不安な点も
多く難しいと思います。
そんな中でぜひ風邪予防としてやって頂きたいことが３つあります。
まず1つ目！手洗い・うがいです。
こちらは当たり前のことですが皮膚や口の中にある細菌やウィルスを取り除くためには重要です。
次に2つ目！マスクです。
マスクは予防にはあまり効果はありませんが周りに感染が広がらないようにするためや口の中を
常に一定の湿度を保つため細菌やウィルスの活動を抑制させる効果が期待できます。
最後に3つ目！歯磨きです。
歯磨きは手洗い・うがい、マスクよりも効果があります。
口の中にある常在菌を洗い流して清潔に保つことができます。
といったお家でも簡単にできる3つを紹介させていただきました。
ぜひ皆さんも実践してみてください！
●2021/3/3
●2020/3/23
●2020/3/18
●2020/2/21
●2020/2/8
- 2021年3月分（1）
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