ソウシンダイエットセンモンテン アリーズエステスウェイ トヨタテン
- エステ
- リラク
- 愛知県豊田市平山町6丁目46‐2
- 三河豊田駅 車 約9分/ 豊田市駅 車 約15分/駐車場8台完備/口コミ評価4.97!
アリーズエステスウェイ 豊田店のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2026-05-16 18:06:55.0
- オススメ夜ご飯
- 夜ご飯を変えるだけで、痩せやすい身体へ
頑張っているのに痩せない!
そんな方は、夜ご飯の選び方が原因かもしれません。
実は夜は、身体が溜め込みやすくなる時間帯。
遅い時間の糖質・脂質過多・塩分の多い食事は、むくみや脂肪蓄積につながりやすくなります。
痩身エステの効果をより高めるためにも、夜ご飯はとても大切です。
痩せやすい夜ご飯のポイント
☆高タンパクを意識
筋肉を落とさず代謝を維持するために必要です。
おすすめは
*鶏むね肉
* ささみ
*豆腐
*納豆
*白身魚
* 卵
* ギリシャヨーグルト
特に痩身中は、筋肉量を減らさないことが重要。
筋肉が落ちると、痩せにくくリバウンドしやすい身体になります。
☆ 温かい食事で巡りUP
冷たいサラダだけでは身体が冷え、代謝低下につながることも。
おすすめは
*野菜スープ
*味噌汁
*鍋
* 蒸し野菜
身体を温めることで、老廃物も流れやすくなり、むくみ改善にも◎
☆夜は食べないより選ぶ
夜抜きダイエットは一時的に体重が落ちても、
後から暴食しやすくなったり、筋肉が落ちる原因にも。
大切なのは、
*食べる量
*食べる内容
*食べる時間
21時以降は、消化に負担の少ないものを選ぶのがおすすめです。
ダイエットは短期勝負ではなく、習慣づくり。
完璧を目指すより、
昨日より少し意識できた。それを積み重ねることが、未来の身体を変えていきます。
痩身エステで身体を整えながら、
食事も味方につけて、一緒に理想の身体を目指しませんか?
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