リラクゼーションゆらら 柏崎店のブログ
- ９月に意識したいこと
- ９月に入り、少しずつ秋の気配を感じるようになりましたね。
まだ暑い日もありますが、夏の疲れが残っていたり、朝晩との気温差で体調を崩しやすい時期でもあります。
特に夏の間に冷たい飲み物や食べ物を摂る機会が増えたことで、胃腸に負担がかかっている方も多い時期です。
胃腸がお疲れのときは、
・食事は温かいものを意識する
・冷たい飲み物を摂りすぎない
・よく噛んでゆっくり食べる
・睡眠をしっかりとる
など、できることから少しずつ身体を整えてあげましょう♪
夏の疲れをそのままにせず、これからの季節を元気に過ごすためにも、9月は身体をいたわる時間を作ってみてくださいね(^^)
「なんとなく身体が重い」「疲れが抜けない」という方は、ぜひゆららでゆっくりお身体をほぐしにいらしてください(^^)
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