beauty salon Cinderella 心斎橋本店【毛穴・痩身・バストアップ】
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ビューティーサロン シンデレラ 心斎橋本店(Cinderella)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-16 09:25:04.0
- ミネラル不足になるとどうなる？
- こんにちは！
ビューティーサロンシンデレラです！
今回は、【ミネラル不足になるとどうなるのか】についてのご紹介です！
ミネラルってそもそも何？？
一言で言うと、''体の土台を作る成分"です！
→体を正常に動かすために必要なもの
ミネラルが不足すると…。
1.疲れやすい・だるい
→鉄・マグネシウム不足でエネルギーがうまく作れなくなる
→ずっと疲れている感じ、朝からしんどい
2.肌・髪のトラブル
→亜鉛不足で
・肌荒れ
・ニキビ
・髪がパサつく、抜けやすい
3.イライラ・メンタル不安定
→カルシウムやマグネシウム不足で神経が過敏に。
→ちょっとしたことでイライラ・不安感アップ
4.むくみ・冷え
→カルシウム不足で水分バランスが崩れる
→足のむくみ、体の重さ、冷えやすさ
5.貧血・立ちくらみ
→鉄不足
→フラフラする、集中力落ちる
6.筋肉の痙攣・こむら返り
→マグネシウム・カルシウム不足
→寝てる時につるのもこれが原因なことが多い
と、意外とさまざまな影響があるんです。
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山本 ヤマモト
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