エーパシカイロプラクティック
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 福岡県久留米市東町３８‐３６ ひかりビル１F
- 西鉄久留米駅西口徒歩3分
エーパシ カイロプラクティックのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026-04-27 16:44:27.0
- ゴールデンウィークは座りすぎにご注意ください
- こんにちは。
今日からゴールデンウィークということでお休みの方も多いのではないでしょうか？
どこに行っても人が多いから家でまったり過ごします…
外出を控える方も多いと思います。それはそれでアリですよね。
ただし、家にいる時間が長くなっても床やソファーに座り続けるのは避けましょう。腰痛を引き起こしやすくなります。
椅子にに座る姿勢は骨盤が後ろに傾いた状態です。
こんな感じで座っていると一見楽な感じですが、上半身の負担を腰椎にかけることになります。
床に座っていると立っているときに比べて腰への負担が大きいので、長時間座りっぱなしに注意して椅子に座ることをおすすめします。
とはいえ、動かないと腰椎周りの筋肉も固まりやすくなるので時々立ちましょう。
ストレッチで腰を労わるのもありですね。おすすめはマッケンジー体操です。座りすぎて腰に違和感を感じる際にぜひ。
ただ、腰を反らせる体操ですが痛みが出るようなら控えてくださいね。
また、骨盤を立てる座り方も大切です。お尻の下（真下というか後ろ半分ぐらい）にバスタオルや座布団を畳んだ状態にして座ります。すると骨盤が後ろに倒れにくく、骨盤を立てる座り方ができます。おためしくださいね。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【姿勢改善に特化】H&I式美骨整体コース￥2980
|
サロンの最新記事
-
●2026-06-18
-
●2026-06-15
-
●2026-06-05
-
●2026-05-25
-
●2026-05-16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（3）
- 2026年5月分（3）
- 2026年4月分（5）
- 2026年3月分（6）
- 2026年2月分（7）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（19）
- 2025年6月分（16）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（16）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（6）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（6）
- 2022年9月分（8）
- 2022年8月分（8）
- 2022年7月分（10）
- 2022年6月分（15）
- 2022年5月分（16）
- 2022年4月分（13）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（8）
- 2019年9月分（19）
- 2019年8月分（1）
- 2019年7月分（2）
- 2019年6月分（1）
- 2019年5月分（2）
- 2019年4月分（2）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（1）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（2）
- 2018年11月分（1）
もっと見る
エーパシ カイロプラクティックのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【ストレートネック改善・首・肩が辛いあなたへ】H&I式美骨整体コース￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【肋骨矯正でくびれを作り骨格美人へ♪】H&I式美骨整体コース￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【姿勢改善に特化】H&I式美骨整体コース￥2980
|
|
新 規 |
¥3,980 【顔や目の左右差エラ張りでお悩みの方へ】H&I式小顔+美骨整体コース￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【顔のむくみ・大きさにお悩みでしたら】H&I式小顔+美骨整体コース￥3980
|
|
全 員 |
¥6,600 H&I式美骨整体コース
|
