全身脱毛/顔脱毛/うなじ/VIO脱毛専門店Salon Ameri【サロンアメリ】高知駅前店
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- 高知県高知市新本町１－１－２１－３Ｆ
- 高知駅北口から徒歩１分、靴のたけまさビル3F ※駐車場は道案内欄をご確認ください！
サロンアメリ 高知駅前店(Salon Ameri)のブログ
- 毎日シャワーだけ vs 湯船に浸かる人の違いとは？
- 「今日は疲れたから、シャワーだけで済ませよう」
そんな日が続いていませんか？
今回は、シャワー派と湯船派の美容・健康の視点から掘り下げてみましょう(^^)
●血行・むくみへの影響
湯船に浸かると下半身に溜まった血液やリンパ液が心臓へ戻りやすくなります。
それによりむくみが取れやすくなったり、翌朝の脚の重だるさが軽減されたりします。
特に立ち仕事やデスクワークで下半身に疲労が溜まりやすい人は、シャワーだけだとむくみが慢性化しやすい傾向があります。
●自律神経・ストレスへの効き方
湯船に浸かることで副交感神経が優位になりやすく、心身がリラックスモードに切り替わります。これが習慣化している人は、ストレス耐性や気分の安定感に差が出やすいと言われています。
シャワー派は交感神経が優位なまま入浴を終えることが多く、緊張状態が抜けにくいまま就寝することもあるため、慢性的な肩こりや頭痛、寝ても疲れが取れない感覚につながるケースもあります。
●肌・髪のコンディション
湯船に浸かると毛穴が開き、皮脂や汚れが浮き上がりやすくなります。さらに保湿成分の入った入浴剤を使えば、肌のうるおいキープにも一役買います。
一方シャワーは手軽な分、洗浄はできても「温めて開かせて汚れを浮かせる」というプロセスが弱く、毛穴の黒ずみやくすみが気になりやすい人も。ただし、長時間の入浴は逆に皮脂を取りすぎて乾燥を招くこともあるため、10～15分程度が目安です。
●免疫力への影響も
体温が1度上がると免疫力が一時的に上がるという説もあり、湯船習慣がある人は風邪をひきにくい、疲れにくいと感じることが多いようです。もちろん個人差はありますが、体を芯から温める習慣は、体調管理の土台として侮れません。
とはいえ、毎日湯船に浸かる時間を作るのが難しい人も多いはず。そんな時は、まず週2回だけでも湯船に浸かる日を作ってみてください◎
体調や肌の変化は、思っている以上に「お湯に浸かる習慣」から生まれているのかもしれませんよ。
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