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美波整体院 本宮院

ミナミセイタイイン モトミヤイン

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  • 岩手県盛岡市本宮2丁目41ー1
  • 仙北町駅から徒歩15分

美波整体院 本宮院のブログ

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投稿日:2026-06-23 09:00:00.0
ぎっくり腰を繰り返す人に足らないものとは?
ぎっくり腰を繰り返さないために必要なのは「インナーマッスル」!

「ぎっくり腰が治ったからもう大丈夫!」
そう思っていませんか?

実は、ぎっくり腰を何度も繰り返してしまう方には
インナーマッスルの低下が関係していることがあります。

ぎっくり腰を繰り返す人に足らないものとは?_20260623_1

■ インナーマッスルって何?

インナーマッスルとは、背骨や骨盤を内側から支える筋肉のことです。

家で例えるなら、柱を支える土台のような役割があります。

土台がしっかりしていれば家は安定しますが、
土台が弱いと少しの揺れでも傾いてしまいますよね。

腰も同じで、インナーマッスルが弱くなると腰を支えきれず、
立ち上がる、くしゃみをする、物を拾うなどの
ちょっとした動作でぎっくり腰を起こしやすくなります。

■ 痛みがなくなっても安心できない理由

ぎっくり腰の痛みは数日~数週間で落ち着くことが多いですが、
腰を支える力が戻ったわけではありません。

そのまま普段通りの生活に戻ると、腰に負担がかかり続け、再発するリスクが高くなります。

■ 再発予防には「支える力」をつけることが大切

ぎっくり腰を繰り返さないためには、

* インナーマッスルを鍛える
* 骨盤や姿勢を整える
* 身体の使い方を改善する

この3つがとても重要です。

■ 美波接骨院では…

当院では、痛みを和らげる施術だけでなく
「なぜぎっくり腰になったのか」をしっかり確認し
再発しにくい身体づくりまでサポートしています。

「何度もぎっくり腰を繰り返している…」
「また痛くなるのが不安…」

そんな方は、お気軽にご相談ください。
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美波整体院 本宮院 平野 優
ご来店お待ちしております
国家資格/柔道整復師、整体師
平野 優ヒラノ ユウ
投稿者
美波整体院 本宮院 平野 優

国家資格/柔道整復師、整体師

平野 優

ヒラノ ユウ

しっかり寄り添いお悩みを一緒に改善していきます!!

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美波整体院 本宮院のブログ(ぎっくり腰を繰り返す人に足らないものとは?)/ホットペッパービューティー

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