整体の六角のブログ
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- ブログをご覧いただきありがとうございます。
本日２３日は研修のためお休みを頂いております。
今回は本のご紹介。
不安や心配にとらわれて行動できなくなる。
イヤなことを繰り返し思い出してしまい、イライラすることもしばしば。
起こってもいないことを「起きるかもしれない」と過剰に心配する。
お子様のイヤイヤに手を焼いている。
トラウマを抱えて悩んでいる。
こんな事でお悩みの方、いらっしゃいませんか？
そういう方におススメの本があります。
タッピング（TFT）という手法を使うんですが、とても簡単。
ちいさい子どもでも出来ちゃうものです。
タッピングポイントに触れて、自分の状況に合ったセンテンス（文章）を言いながらタッピングする。
やり方としてはたったこれだけ。
薬で不安などを無理やり抑え込む方法が主流の現代ですが、減薬・断薬は時間をかけて慎重にやらないといけないですし、薬の副作用もあります。
薬に頼らない手法で改善できたら身体へのダメージを心配しなくて良いですね。
私も半信半疑で読んで実践してみましたが、なかなか良いのではと感じています。
実践方法がわかりやすく書いてあるのですぐ取り掛かれますよ！
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