ケンコウドウニシオギシンキュウインセイコツイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- あん摩・指圧
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都杉並区西荻北３-32-11 ベルエアー西荻 1F
- JR西荻窪駅徒歩4分｜鍼灸/美容鍼/整体/肩こり/腰痛/マッサージ/自律神経/猫背/巻き肩
健康堂西荻鍼灸院整骨院のブログ
- 台風シーズン中の体調の整え方♪
- こんにちは！
健康堂西荻鍼灸院整骨院です。
天気が悪くなると、なんとなく頭が痛い、身体がだるくて重い気がする…。実はその症状にはちゃんとした原因があります。原因を知って効果的な対策を取り、台風のシーズンを乗り越えましょう。
山の上にスナック菓子の袋を持っていくと、気圧の変化で袋がパンパンに膨らみますよね。同じように、人間の身体も気圧が低くなると血管やリンパ管が膨張し、血流が悪くなります。すると、膨張した血管が頭蓋骨や脳を圧迫して頭痛が起こったり、低血圧になってめまいやだるさが出たりします。低気圧になり始めるタイミングで身体の不調を感じるという人もいるのではないでしょうか？
気圧の変化の激しさはときに、体調崩れを引き起こす原因ともなります。普段はよく眠れているけれど、気温や湿度が変化する台風の時期はあまり眠れないなど、季節によって睡眠に変化が起こることもあります。
季節の変わり目は熟睡できない人が増える時期。そんなときには腸の働きをよくすることで、不眠の症状が和らぐのだそうです。 スムーズに入眠できるよう、寝る1時間前に腸ストレッチを行ってみましょう。ゆったりした呼吸がポイントです。吐く息にはリラックス効果があるので、深い呼吸を意識しながら取組みましょう。
低気圧によって体調不良になったりやる気が出なくなったりする原因は、脳内物質のバランスを整えるセロトニン不足が原因のうつ病や、自律神経失調症である場合も考えられるのだとか。 やる気を出せない自分をあまり責めすぎず、なるべく心身の負担がかからない小さな目標をつくって、簡単に終わりそうなことからはじめてみましょう。
喜びを感じる脳内物質「ドーパミン」は、活動すると分泌されます。まず活動することで、やる気が起こり、徐々に脳が活動状態になります。「面倒だ」と思っていることは、単純作業など頭を使わないものから始めるなど、工夫をしましょう。
低気圧により、消化器、呼吸器の負担が大きくなり、自宅のお灸（せんねん灸）をして、体調を整える効果もあります。 ツボといえると、消化器に効く「太白」、と呼吸器に効く「中府」はお勧めです
一か所二回せんねん灸して、週に２～３回程度でも十分効果がでます
このつらい台風のシーズンで、低気圧による体調不良を和らげ、楽しい夏を過ごしましょう。
スタッフ
●2026/6/27
●2026/6/25
●2026/6/21
●2026/6/20
●2026/6/17
- 2026年6月分（9）
- 2026年5月分（10）
- 2026年4月分（9）
- 2026年3月分（8）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（1）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（1）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（1）
- 2025年2月分（2）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（1）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（1）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（1）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（2）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（2）
- 2023年3月分（2）
- 2022年12月分（1）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（1）
- 2022年4月分（1）
- 2021年12月分（1）
- 2021年10月分（18）
- 2021年9月分（10）
- 2020年8月分（1）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（1）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（1）
- 2019年11月分（3）
- 2019年9月分（3）
- 2019年8月分（3）
- 2019年5月分（1）
- 2019年2月分（2）
- 2019年1月分（2）
もっと見る
健康堂西荻鍼灸院整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,800 鍼灸メニュー人気No1★全身はり(針) 60分 ￥7800→特別￥6800
|
|
新 規 |
¥5,200 ≪ツボ押し◆経路マッサージ≫マッサージ60分￥6300⇒￥5200
|
|
新 規 |
¥5,600 【6月限定】猫背・巻き肩改善集中 骨格矯正&整体60分￥6800⇒￥5600
|
|
新 規 |
¥5,600 【6月限定】≪歪みを整え根本改善≫骨盤矯正&全身整体60分￥6800⇒￥5600
|
|
新 規 |
¥6,300 【゜*美容鍼/女性人気No1*゜】美容鍼 45分 ￥6800→￥6300
|
|
全 員 |
¥6,600 鍼灸メニュー人気No1★全身はり(針)灸 60分 ￥6800→特別￥6600
|
