ＳＳＳ Kaneko stretch Store【スリーエス カネコストレッチストア】札幌
スリーエス カネコ ストレッチ ストア サッポロ
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スリーエス カネコストレッチストア 札幌(SSS Kaneko stretch Store)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-03 12:10:06.0
- 冷房で身体がかたくなる？
- 暑い夏になると欠かせない冷房ですが、「夏なのに肩こりがひどい」「腰がだるい」と感じることはありませんか？
実は、その不調は冷房による身体の冷えが関係しているかもしれません。『冷房が身体に与える影響』
冷房の効いた室内に長時間いると、身体は冷えから身を守ろうとして血管を収縮させます。
すると血流が悪くなり、筋肉に十分な酸素や栄養が届きにくくなります。
その結果、筋肉が緊張しやすくなり、身体の硬さにつながってしまうのです。
『身体が硬くなると起こる不調』
筋肉の柔軟性が低下すると、関節の動きも悪くなります。
特にデスクワークやスマートフォンを使用する時間長い方は、
・肩こり
・首こり
・腰痛
・背中の張り
・疲労感
などの症状が現れやすくなります。
また、冷房による冷えと運動不足が重なることで、さらに身体が硬くなる悪循環に陥ることもあります。
【ストレッチで冷え対策】
身体の硬さを改善するためには、筋肉を動かして血流を促すことが大切です。
ストレッチを行うことで筋肉の緊張が和らぎ、血流促進が期待できます。
特に肩甲骨周りや股関節周りは大きな筋肉が集まっているため、しっかり動かすことで全身の巡りをサポートできます。
「最近身体が硬い」「肩や腰が辛い」と感じる方は、冷房による影響を受けている可能性があります。
暑い季節こそ身体のケアを意識して、快適に夏を過ごしましょう。
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投稿者
SSS 札幌store
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