ボディメンテナンスカカミガハラセイコツイン セイタイイン
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ボディメンテナンス 各務原のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-12 08:48:03.0
- 腰に不安のある方へ
おはようございます！
ボディメンテナンス各務原木村です。
寒くなってきましたね。噂では来週雪が降るかもしれないとのことです。皆様、もうタイヤやスタッドレスタイヤに代えられましたか？雪の日は交通事故が多いので早めにタイヤ交換して安全運転していきましょう。
最近、腰を痛めて来院される方が増えてきているように感じます。
急に寒くなってくることで体が寒さから守るために筋肉が硬くなってしまいがちです。
そのため、普段何気ないことでも腰を痛めてしまいがちです。
腰の予防のためには、
・腰を温めておき筋肉を硬くさせてしまわない
・腹筋を鍛えて姿勢を安定させることで腰の筋肉の負担を軽くしてあげる
・体のバランスを整えて反り腰にならないようにする
・普段からストレッチをして腰の筋肉を硬くならないようにする
などがあげられます。
腰痛にもさまざまな原因があり予防法もその方のお体によって様々であります。
これから年末にむけて忙しくなる方が多くなると思いますが、腰を痛めてしまわぬよう腰に不安のある方は今のうちから予防していきましょう。
当院では腰痛でお困りにさせてしまわないよう一人一人のお体をみさせていただいた上で施術や指導も行っております。
腰に不安のある方は当院までご相談ください。
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投稿者
BM 各務原
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