恵比寿コ・メディカル整体院「首肩こり・腰痛・骨盤矯正・美容整体」
エビスコ・メディカルセイタイイン クビカタコリ・ヨウツウ・コツバンキョウセイ・ビヨウセイタイ
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恵比寿コ・メディカル整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-15 10:25:36.0
- 負の連鎖【巻き肩→猫背→ストレートネック→そり腰】
- 【巻き肩の原因、実は“肩”だけじゃありません】
巻き肩は、単に姿勢が悪いだけではなく、肩関節を支える「腱板」の硬さが関係しているケースが多くあります。
腱板が硬くなると肩関節が内側へ捻れ（内旋）、肩が前に入りやすくなります。
すると胸が閉じ、背中が丸くなり、猫背姿勢へ。
さらに身体はバランスを取ろうとして、頭が前に出る「ストレートネック」や、腰を反らせる「反り腰」まで連鎖していきます。
特にスマホ・PC作業が多い方は要注意。
肩こりや首こりだけでなく、
・呼吸が浅い
・顔が前に出る
・フェイスラインがぼやける
・腰痛が増える
・疲れやすい
など、全身へ影響することもあります。
巻き肩は“肩だけの問題”ではなく、全身バランスの崩れの始まり。
根本改善には、硬くなった肩関節や胸郭の動きまで評価することが大切です。
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