セイタイサロンツルミコツバンシセイキョウセイ
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- 整体・カイロ
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ツルミ(Tsurumi)のブログ
- ダイエットを一過性にしないためには
- こんにちは！
鶴見にロピアがオープンしましたね！
今勢いのあるスーパーで、
メディアにも度々報道されていますが、
オープン日や初めての週末は、
入場制限があったと
お客様より伺いました。
先日私も買い物に行きましたが、
精肉コーナーが特に
充実していたように感じました。
ダイエットをするために、
運動をしたり、食事制限をして
体重を落とすことが出来ても、
知らない間にリバウンドしていた経験って
ないですか？
ダイエットを始める時は、
意気揚々と張り切って、運動や食事制限をするが
目標の体重になったら、
元の生活スタイルに戻してしまう。
そうすると、当然ですが体重は元に戻ります。
一時的な目標があり、
その期間だけ達成できれば良いのであれば
問題はありませんが、
その体型を維持し続けたいのであれば、
運動や食事制限を
元に戻すべきではないです。
だからこそ、
長期間続けられるように無理のない
食事制限や運動を計画し、
実行に移していくことが大切です。
言うは易く行うは難しだと思いますが、
長期目線で考えた方が、
身体にも負担は掛かりませんし、
リバウンドをすることも
確実に減少します。
整体で骨格バランスを整えたり、
関節可動域を広げることも、
使える筋肉が増えることで
運動量が増え、消費エネルギーが増したり、
血液、リンパ液の流れを促すことで
代謝upから痩せやすい体質改善にも
効果を発揮します。
骨格バランスを整えたり、
関節可動域を広げるのは得意なので
お任せ下さい！
ついに！
我が家のミニトマトにも
待望の花が咲きました！！
http://tsurumi-seitai.com/
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