ダイヤモンドジム ニシノミヤテン
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24ダイヤモンドジム 西宮店(24 DIAMOND GYM)のブログ
- お尻が垂れる原因とは？
- 皆さんこんにちは！ダイヤモンドジム西宮店です♪
皆さん、おしりの形が気になる方は、「年齢のせいかな？」と思っていませんか？
実は、おしりが垂れて見える原因は、加齢だけではありません。
主な原因のひとつが、おしりの筋肉（大臀筋など）の筋力低下です。
運動不足や長時間座っている生活が続くと、おしりの筋肉を使う機会が減り、筋肉が衰えてしまうことがあります。
また、普段の姿勢や歩き方、身体の使い方によっても、おしりにうまく力が入らないことがあります。
ヒップアップを目指すなら、ただ体重を落とすだけではなく、おしりの筋肉をしっかり使って鍛えることが大切です。
スクワットやヒップスラストなど、自分に合ったトレーニングを継続することで、引き締まったヒップラインを目指せます。
24ダイヤモンドジム西宮店では、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせてトレーニングをサポートしています！
女性専用ジムなので、運動初心者の方もお気軽にご相談ください(*^^*)♪
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