コガオキョウセイビシセイセンモンサロンセルフィッシュ
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セルフィッシュ(Cellfish)のブログ
- 呼吸が浅いと何故いけないの？【美姿勢のススメ】
- どもども～！
#骨格エステ#美姿勢 痩身＃美肌#小顔矯正専門店
#名古屋市西区エステサロン #セルフィッシュ 二村奈央子 です♪
私は最近、早朝瞑想を始めてます。
皆さまは最近始めたことってありますか？
さて、当店には沢山の姿勢に悩むお客様がいらっしゃいます。
一言でし「姿勢に悩む」といっても、理由は、さまざまです。
・肩こり
・腰痛
・身体の左右差
・お顔の歪み
・痩せにくさ
・見た目の悪さ
などなど
私は、お客様の不調は一瞬で（とはいえ、望診・触診はしますよ！）分かりますし、ご本人が気付いていないことまで見てお伝えさせて頂き、一つ一つ心当たりを紐といていき答え合わせしてます。
そんなお客様の全員に当てはまる事が、【呼吸の浅さ】です。
ご指摘すると、皆さま、「呼吸は浅いです。」とご自覚はお持ちの方が大多数。
そして、「呼吸が浅い」となんとなくダメな事は分かっているが、では何故ダメなのか？
について言葉で表せる方はいません。
今回は、呼吸が浅いと起こる身体の不調のご説明と改善方法を少しだけお話いようかと思います。
【呼吸が浅いと起こる不調】
●自律神経とメンタルへの影響
イライラしやすい
不安感が強くなる
集中しづらい、疲れやすい
寝つきが悪い、眠りが浅い
●体への具体的なデメリット
血液循環が悪くなり、冷え・肩こり・頭痛などにつながりやすい
代謝が落ちて太りやすい、疲労が抜けにくい
免疫が落ち、体調を崩しやすくなる可能性がある
つまり「心の緊張」と「体の姿勢・筋肉」の両方で、浅い呼吸が固定されてしまいやすいということです。
上記に心当たりのある方、まずは
☆肩回し・背伸び（正しい方法は当店でしかりとレクチャーさせて頂いてます）
☆吸う息の２倍の時間で吐く。
など、続けやすいものを一つ決めて習慣化していくのがおすすめです。
では、ここまで読んで頂き有難うございます。
Cellfish二村奈央子
＃名古屋市西区エステサロン＃セルフィッシュ＃小顔＃小顔矯正＃二重顎＃たるみ＃しわ＃姿勢矯正＃猫背＃腰痛＃肩こり＃首こり＃頭痛＃毛穴＃美肌＃しみ＃くすみ＃ほうれい線＃呼吸が浅いストレートネック＃リンパ＃リンパ療法＃筋膜リリース＃食べて痩せる＃ヘッドスパ＃ドライヘッドスパ＃水光肌＃艶肌＃ニキビ＃ニキビ跡＃ブライダルエステ＃姿勢が悪い＃痩せない
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