リンパエステセンモンテンセドナ
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サロン セドナ(SALON SEDONA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-10 19:10:52.0
- むくみが取れない人が毎日食べている意外なもの
痩せない原因はコレかも？
むくみが取れない人が毎日食べている意外なもの！
こんにちは。
豊田市のダイエット・痩身専門サロン セドナです。
「食事量は増えていないのに体が重い」
「朝は履けたパンツが夕方にはキツい」
「ダイエットしているのに体重が落ちない」
そんなお悩みはありませんか？
実はその原因、「脂肪」ではなくむくみかもしれません。
そして近年、むくみの大きな原因の一つとして注目されているのが、添加物の多い食生活です。
添加物が多い食事はなぜむくみやすいの？
コンビニ弁当、加工食品、スナック菓子、インスタント食品などには、保存料や調味料などさまざまな食品添加物が使われています。
もちろん国の基準を満たしたものですが、こうした食品は同時に塩分が多い傾向があります。
塩分を摂り過ぎると体は濃度を一定に保とうとして水分を溜め込みます。
その結果、
・顔がむくむ
・脚がパンパンになる
・体が重だるい
・体重が増える
といった状態になりやすくなります。
むくみはダイエットの大敵
むくみが強い状態では、リンパや血液の流れも滞りやすくなります。
すると老廃物が排出されにくくなり、代謝も低下。
「食事を減らしているのに痩せない」
「運動しても結果が出ない」
という状態に繋がることもあります。
特に40代以降や更年期世代の女性は、ホルモンバランスの変化も重なり、むくみを感じやすくなります。
むくみ改善のために今日からできること
まずは完璧を目指さなくても大丈夫です。
・コンビニ食を週に数回減らす
・お菓子や加工食品を見直す
・水をしっかり飲む
・野菜や海藻類を意識して摂る
・湯船に浸かる
むくみを放置すると脂肪がつきやすくなることも！
長期間放置すると血流やリンパの流れが悪くなり、脂肪がつきやすくなることもあります。
サロン セドナでは、お一人おひとりの生活習慣や食事内容をお聞きしながら、むくみやすい原因を見つけて痩せやすい体づくりをサポートしています。
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エステティシャン
瀬尾 和歌子セオ ワカコ
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