セイタイイン スミレ
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整体院 菫(sumire)のブログ
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投稿日：2024-09-24 17:53:11.0
- セルフケアの重要性
- こんばんは(^^)
朝晩大分涼しくなりましたね!!!
寒くなってくることで肩に力が入り肩こり、首コリを感じる、なんて方もいらっしゃるかと思います。
冷えは女性にとって大敵！
私は寒くなってくると首、足首、腰回りを冷やさないよう腹巻きやストール厚手の靴下などをし対策しています(^^)/
そしてカラダに不調がある、運動不足のときこそセルフケアが大切です。
ちょっとしたストレッチでも毎日続けることで不調知らずのカラダ作りが出来ますよ♪
菫ではお客様の不調や痛みに合わせたセルフケアをお伝えしております。
簡単なモノです♪
週1回、週2回の施術の効果を持続させるためにも自宅でのケアが重要だと考えております。
実際、セルフケアをしっかりされている方とされなかった方との差は歴然です！
早くお体を良くするためにも1日に数分でかまいませんのでご自身のお体と向き合う時間を作るのも良いかもしれません(^^)
郡山市/本宮市/須賀川市/整体/骨盤矯正/産後の骨盤矯正/姿勢矯正/ダイエット/ピラティス/スポーツ整体/腰痛/肩こり/ストレッチ
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