ワイズオカヤマセイタイコンポンカイゼンサロン
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ワイズ(Y's)のブログ
- バランス能力は筋力だけでは決まらない！！
- おはようございます。
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の山本です。
「最近、片足立ちが難しくなった」、「歩いているとふらつく」という方はいませんか？
バランス能力というと、「足の筋力が弱くなったから」と考える方も多いかもしれません。
しかし、バランスを保つためには筋力だけでなく、視覚や内耳にある前庭器官、さらに足の裏や関節などから得られる「体が今どの位置にあるのか」という感覚も重要になります。
例えば、目を閉じると急に立っていることが難しくなるのは、視覚から得られる情報がなくなることで、他の感覚に頼る割合が増えるためです。
つまり、バランス能力は「筋肉が強い＝優れている」という単純なものではありません。
筋力が十分にあっても、感覚をうまく利用できなければ、ふらつきにつながることがあります。
日常生活でふらつきや片足立ちのしにくさを感じる場合は、筋力だけでなく、体の使い方や感覚も含めて確認することが大切です。
「ふらつき」や「片足立ちが難しい」とお困りの方は、お気軽にご相談ください♪
一緒に解決していきましょう♪
本日も通常通り営業しております。
ご連絡お待ちしております。
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