日吉中国整体のブログ
- 熱中症予防に 中国鍼灸治療のツボと注意点
- 2. 熱中症予防・自律神経調整によく使われるツボとアプローチ
実際の鍼灸治療では、患者さんのその日の体調（水分が滞っているか、エネルギーが不足しているかなど）に合わせてツボを組み合わせます。
内関（ないかん・上図参照）： 夏バテによる吐き気や、自律神経の興奮による動悸を鎮めます。
大椎（だいつい）： 首の後ろにある、体にこもった熱を発散させる重要拠点です。ここに鍼やお灸を据えることで、熱の「はけ口」を作ります。
足三里（あしさんり）： 胃腸の働きを強め、夏バテによる食欲不振や水分代謝の低下を防ぐ「万能のツボ」です。
ここでも大切なルール
鍼灸は**「熱中症になりにくい体をつくる（予防）」、または「熱中症にかかった後、自律神経が狂って体がだるい（後遺症ケア）」**には絶大な効果を発揮します。
しかし、体に熱がこもりすぎて意識が朦朧としている、水分が摂れないほどの嘔吐があるといった**「急性期の熱中症」の最中は、絶対に治療院へは行かず、すぐに救急医療機関（病院）へ行ってください。**
もし現在、「毎年夏になると体調を崩しやすい」などの自覚症状があれば、本格的な夏を迎える前に鍼灸院でメンテナンスをしておくのが非常におすすめです。
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