小林整骨院 天六のブログ
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投稿日:2026-05-02 12:00:00.0
- むくみ?骨格?
- 「むくみなのか、骨格なのか…自分の顔が大きく見える原因がわからない」そんな悩みありませんか?

実はここを見極めるだけで、“やるべきこと”が一気に変わります。
顔が大きく見える原因は大きく2つです。
1つ目は「むくみタイプ」
2つ目は「骨格・筋肉タイプ」です。
まず【むくみタイプ】の特徴です。
・朝と夜で顔の大きさが違う
・指で押すと跡が残りやすい
・フェイスラインがぼやけやすい
この場合は、血流やリンパの流れが原因です。流れを改善することで、比較的早く変化を感じやすいのが特徴です。
次に【骨格・筋肉タイプ】です。
・エラ張りが気になる
・左右差がある
・常に顔の大きさが気になる
こちらは筋肉の使い方や噛み癖、姿勢の影響が大きく、少し時間をかけて整えていく必要があります。
ここで大切なのは、「自分のタイプに合ったケアをすること」です。
例えば、むくみタイプの方が筋トレのようなケアをしても変化は出にくいですし、骨格タイプの方が流すだけでは根本改善にはなりません。
では、簡単なセルフチェックです。
朝起きて鏡を見てください。
・スッキリしている → 骨格・筋肉タイプ
・すでにむくんでいる → 血流・自律神経の問題
さらに、夜になると顔が大きくなる方は、むくみの影響が強い可能性があります。
おすすめのセルフケアはこちらです。
【タイプ別ケア】
むくみタイプ → 鎖骨から耳下まで優しく流す
骨格タイプ → 「いー」「うー」の表情筋トレーニング10回
ポイントは“自分のタイプに合わせること”。
これだけで、変化のスピードが変わります。
ここで一度考えてみてください。
そのケア、本当にあなたに合っていますか?
当院では、見た目だけで判断せず、「なぜその状態になっているのか」を分析した上で施術を行います。だからこそ、無駄のない最短ルートで変化を出すことができます。
なんとなく続けるか、
自分に合った方法で変えるか。
その違いが、結果を大きく変えます。
小林整骨院 天六
大阪市北区本庄東1-9-17
天神橋筋六丁目駅から徒歩5分
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06-6485-8533
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