小林整骨院 天六のブログ
- 姿勢改善ならペアストレッチ
こんにちは！
小林整骨院天六です(^^)
「気を付けても猫背になってしまう」「姿勢が悪いと言われる」「立っているとすぐ疲れる」。そんなお悩みはありませんか？
姿勢が崩れる原因は、骨格だけではありません。胸や股関節、お尻、太ももの筋肉が硬くなると体を正しい位置で支えられなくなり、猫背や巻き肩、反り腰などの姿勢不良につながります。
ペアストレッチでは、施術者が体を支えながら、自分では伸ばしにくい筋肉を無理なくストレッチします。胸や肩甲骨、股関節周りの筋肉の柔軟性が向上することで、関節が動きやすくなり、自然と正しい姿勢を保ちやすい体へ導きます。
また、姿勢が整うことで首や肩、腰への負担が軽減されるため、肩こりや腰痛の予防にもつながります。呼吸もしやすくなるため、「体が軽くなった」「背筋が伸びやすくなった」「疲れにくくなった」と実感される方も多くいらっしゃいます。
セルフチェックとして、横から見ると頭が前に出ている、猫背を指摘されることが多い、長時間座ることが多い、肩や腰が疲れやすいという方は、筋肉の柔軟性が低下し、姿勢が崩れている可能性があります。
セルフケアでは、胸を開くストレッチや股関節のストレッチを毎日行うことがおすすめです。また、デスクワーク中は30～60分に一度立ち上がり、肩甲骨を大きく動かすことで姿勢の崩れを予防できます。
良い姿勢は意識だけでは長続きしません。筋肉の柔軟性を高め、動きやすい体をつくることが、美しい姿勢への近道です。姿勢が気になる方は、ぜひ一度当院のペアストレッチをご体感ください。
小林整骨院 天六
大阪市北区本庄東1-9-17
天神橋筋六丁目駅から徒歩5分
診療内容：骨格矯正・姿勢矯正・ペアストレッチ・美容鍼・小顔矯正・EMS・鍼灸治療
TEL：06-6485-8533
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¥3,000 【柔らかくしたい】凝り固まった筋肉を伸ばすストレッチ 3000
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●2026/7/21
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