1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン東北トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン岩手・盛岡トップ   >  
  5. フワリ 北上店(FuWaRi)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

ハイブリッドサロンFuWaRi 北上店

ハイブリッドサロンフワリ キタカミテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
スマート支払いOK
  • 岩手県北上市柳原町1丁目5-1 2F
  • 柳原(岩手)駅から徒歩3分、詩歌の森(公園)の隣

フワリ 北上店(FuWaRi)のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2025-06-03 09:41:25.0
ウォーキング効果 その1
こんにちは!
ハイブリッドサロンFuWaRi北上店のたかはしです。

日頃、車で移動していると歩くことが無いのではないでしょうか?
運動していないと筋力は衰えて、なんでもないところでつまずいて転んだりケガをしてしまうこともあります(>_<)。
そこでおすすめなのがウォーキング。
その効果とやり方をお伝えします。


ウォーキングの効果 その1


☆体力の向上

運動不足や加齢によって、筋力・体力が落ちると疲れやすくなり、疲れると活動量も減り、ますます弱っていくという悪循環になります。
ウォーキングで使う下半身の筋肉は体の60%を占めており、さらに腕をしっかり振ることで全身運動になり、筋力と体力を向上させます。


☆脂肪燃焼の促進

ウォーキングは体内の糖質と脂肪をエネルギー源とする有酸素運動のため、脂肪燃焼の促進に効果的です。
基礎代謝が上がり、太りにくく痩せやすい体になります。
20分以上続けると、脂肪燃焼の割合が高まるといわれています。


☆腰痛の改善

正しい姿勢でウォーキングを行うことで、腹筋や背筋が鍛えられ、硬くなっていた筋肉がほぐれ可動域が広がります。柔軟性が高まりバランスが整い腰痛の改善が期待できます。


目安は、一日 8000歩
中強度(軽く汗ばむ程度の運動)の速さで20分

1~3ヶ月程度で効果がでてくるそうです。
体力のない方は、無理せず少ない時間から始めましょう。

他にも効果がありますので次回ご紹介します。

ウォーキング効果 その1_20250603_1

#岩手#北上#サロン#リラクゼーションサロン
#男女兼用サロン #女性セラピスト#アロマオイルトリートメント
#リンパマッサージ#全身もみほぐし
#当日受付#電話予約#リラクゼーションサロン#整体
#アロマ#オイルマッサージ#足つぼ#ほぐレッチ#PayPay
#駐車場有#ウォーキング#体力の向上#脂肪燃焼#腰痛


おすすめクーポン

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • その他

¥6,800

【むくみ撃退】もみほぐし×下半身オイルリンパケア 90分

提示条件:
予約時
利用条件:
全員 ※男性もOK
フワリ 北上店(FuWaRi) 高橋 寿美子
ご来店お待ちしております
女性セラピスト
高橋 寿美子タカハシ スミコ
投稿者
フワリ 北上店(FuWaRi) 高橋 寿美子

女性セラピスト

高橋 寿美子

タカハシ スミコ

こころ・からだ共にほぐします!

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

フワリ 北上店(FuWaRi)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア

¥4,280

★ご新規限定★ まずはお試し!全身もみほぐし 70分

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規のみ

  • ボディトリ

¥4,700

★ご新規お客様限定★ お試しオイルリンパケア60分 むくみ冷え血流改善に♪

提示条件:
予約時
利用条件:
新規限定

  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • その他

¥4,700

★ご新規のお客様限定★ お試し整体・極コース60分 疲れ&歪み改善♪

提示条件:
予約時
利用条件:
新規

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • その他

¥4,280

【ご新規限定】首・肩特化ほぐレッチ50分 眼精疲労デスクワーク疲れに♪

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規のみ

  • ボディケア

¥3,980

【10周年サンキュー祭】全身もみほぐし60分 ¥3980

提示条件:
予約時
利用条件:
全員

  • ボディケア

¥3,480

【10周年サンキュー祭】全身もみほぐし45分 ¥3480

提示条件:
予約時
利用条件:
全員
02
0
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

フワリ 北上店(FuWaRi)のブログ(ウォーキング効果 その1)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/