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Studio SOU ボディメイク専門パーソナルピラティススタジオ

スタジオ ソウ ボディメイクセンモンパーソナルピラティススタジオ

  • リラク
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 東京都練馬区豊玉上2-15-9 オリンピックビル303号室
  • 【桜台】駅徒歩1分/【練馬】駅徒歩6分

スタジオ ソウ(Studio SOU)のブログ

最新ブログ一覧

216件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2022-03-21 19:11:49.0
    投稿者:
    占部 祐佳
    例えば、筋トレでしっかり筋肉がついていたとしても、実は体幹が使えていない!という方も意外といます。筋肉には、シックスパックに代表されるようなアウターマッスルと、目には見え…続きを見る
  • 頭は自分で小さくできる?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-03-10 23:30:44.0
    投稿者:
    占部 祐佳
    私はいつも自分の身体で、ボディメイクのあれこれを実験しているのですが、今回実験したのは、頭は自分で小さくできるのかです!私は、ハチが張っている頭蓋骨で、更にくせ毛なのもあ…続きを見る
  • 不調の三大原因。
    ビューティー
    投稿日:
    2022-03-03 13:35:51.0
    投稿者:
    占部 祐佳
    身体に不調を起こす三大原因があります。結局この原因が、病気になったり、数値にはあらわれなくても身体の不調につながっていたりするのです。まずは一つ目。「睡眠不足」人間は寝て…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022-02-26 22:27:38.0
    投稿者:
    占部 祐佳
    ~したい!とか、~欲しい!とか、そんな欲って実は大切なんです。人は、忙しすぎたり、疲れすぎたり、人に合わせすぎたりすると、その欲求すらわからなくなってしまうのです。私も普…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022-02-22 19:57:54.0
    投稿者:
    占部 祐佳
    人間の身体って本当に神秘的だなぁと私はいつも思っています。身体は色々なサインで、今自分がどういう状態なのかを教えてくれます。胃が痛い→考えこみすぎ便秘→言いたいことが言え…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022-02-21 20:53:21.0
    投稿者:
    占部 祐佳
    先日のブログで身体にはスペースが必要!とお伝えしましたが、脳にもスペースが必要です!頭の中がいっぱいになりすぎると、オーバーヒートしてしまい、鬱々したり、パニックになって…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022-02-18 09:36:17.0
    投稿者:
    占部 祐佳
    ボディメイクで大切なことは、身体にスペースをつくることです!スペースと言われてもイメージはしづらいかと思いますが要は、重力で押し潰されたようにギュッとなってる骨と骨の間を…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022-02-15 23:18:08.0
    投稿者:
    占部 祐佳
    お腹痩せしたい!足痩せしたい!などは、特に恥ずかしいこともなく、お悩みとして話しやすいと思うのですが、お股回りのお悩みって中々誰にも話をしづらかったりしませんか?そんなお…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022-02-13 19:30:06.0
    投稿者:
    占部 祐佳
    いつも、レッスンで絶対にお伝えしていることがあります。それは、お股回りの意識です。いわゆる骨盤底筋というインナーマッスルなのですが、こちらは、重力により内臓が下がることに…続きを見る
  • 下っ腹痩せに腹筋運動は効かない。
    ビューティー
    投稿日:
    2022-02-06 22:47:15.0
    投稿者:
    占部 祐佳
    お腹痩せを目指している方は多いと思います。お腹痩せ=腹筋運動というイメージがありますよね。確かに、お腹全体でみると効果がゼロというわけではないのですが、下っ腹には効果はあ…続きを見る
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