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オプレア 栄店(OPREA)のブログ
ビューティー
投稿日:2026-05-16 13:16:55.0
- 便秘を改善するには??
- 自分でできる便秘改善の4つのポイント★
1、朝食をしっかりとること!
→空っぽの胃に朝食が入ると腸が刺激されて排便のリズムが整います
2、こまめな水分補給も大切!
→水分が便を柔らかくしてスムーズなお通じを助けます
3、ストレスも便秘の原因に!!
→スポーツや趣味で上手に発散して自律神経を整えまし
よう
4、冷えも要注意!!
血行が悪くなると代謝が落ちて便秘にお風呂にゆっくり浸かって冷たい物は控えめに
この4つを意識して健康的な毎日をおくりましょう★----------
OPREA~オプレア~
〒名古屋市中区大須4-1-71
矢場町中駒ビル402
TEL:052-211-8189
インスタ:@oprea_sakae
公式line:@335sdhzp
#9時30分~20時30分
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