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リンパマッサージでツボを抑えて、全身を深層部までほぐします！肩こりやむくみが気になる方にもおすすめです♪
口コミ技術5★深層部整体。心身の不調に寄り添う、深層部へ優しく強くオイル施術。全身の老廃物の排出と血流を整え、深いリラクゼーションを体感。【神保町駅】A5出口徒歩1分白山通り…
続きを見る 肩こり解消ストレッチ（5選）1，肩甲骨はがしストレッチ効果： 肩甲骨周辺の血流アップ、肩の可動域改善方法：背筋を伸ばして椅子に座る両肘を曲げて背中側で上下に動かす（鳥の羽ば…
続きを見る1，仰向け膝抱えストレッチ（腰まわりの筋肉を緩める）方法：仰向けに寝て、両膝を胸に引き寄せる両手で膝を抱えて深呼吸を3～5回10～20秒キープ ×2セット効果：腰・殿部の筋肉を緩…
続きを見る 胸鎖乳突筋とは？耳の後ろ（乳様突起）から、鎖骨と胸骨に向かって走る太い筋肉。頭を横に回したときに、首の前外側に浮き出る筋。緊張しやすく、スマホ首・ストレートネックの方に…
続きを見る平素よりご愛顧いただき誠にありがとうございます。このたび、施術に関する原材料費や運営コストの高騰に伴い、誠に勝手ながら一部を改定させていただくこととなりました。お客様には…
続きを見る首コリ筋膜リリース方法（手技中心）1 後頭下筋群（うなじの付け根）をゆるめる手順：両手の指を後頭部の髪の生え際にあてる軽く押しあてながら、指先を円を描くように小さく動かす30…
続きを見る1. 首の側面ストレッチ（胸鎖乳突筋）効果： 首の横の緊張緩和・姿勢改善方法：背筋を伸ばして座る右手で頭を持ち、左側にゆっくり傾ける反対側の肩が浮かないように意識15～20秒キー…
続きを見る秋らしい陽気になってきましたね。一年で疲労を一番感じるこの時期。年末年始の寒い冬に向け、血流を整えていきましょう。ちよのこでは脳内マッサージ、瞑想に近い状態に導かれるシロ…
続きを見る足つぼマッサージは美容にも効果的です。足裏のツボを刺激することで、血行が良くなり代謝が促進され、むくみやセルライトの改善に役立ちます。また、リラックス効果もあり、ストレス…
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