伊集院鍼灸整骨院 千葉中央院 I’s Pilates Studio
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投稿日：2026-05-10 13:26:59.0
- 前かがみ、反る動作どっちも痛い腰痛
こんにちは。
伊集院鍼灸整骨院・千葉中央院の北澤です。
腰痛整体を受けられた患者様の症例報告をさせて頂きます。
主訴は腰痛
前かがみ、反るどちらも症状があり動きの制限がありました。
特に反る動作に痛みが出ています。
骨盤や軽度の前傾で腰のカーブが強くなり負担が増えるタイプ、
加えてやや前に重心があり太もも前の筋肉(腸腰筋、大腿四頭筋)が硬いです。
普段はデスクワークが多く、身体を動かす習慣も少ないそうです。
その為体幹の筋肉が弱く、腰の筋肉が代わりに頑張り負担が増えます。
施術について
腹部や太もも前の筋バランスの調整、反り腰への姿勢矯正を行いました。
1回でも痛みの軽減が見られ可動域の変化もみられました。
予防として
大腿四頭筋や腸腰筋のストレッチ、体幹へドローインをご案内しました。
次回以降は施術とピラティスエクササイズをお勧めしております。
腰痛などでお困りの方はお気軽にご相談ください。
伊集院鍼灸整骨院 千葉中央院
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柔道整復師、整体師、ピラティストレーナー
北澤 将隆キタザワ マサタカ
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