キュアセラピア オギクボナカドオリテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都杉並区荻窪５-29-4 藤間ビル 1階
- JR荻窪駅南口徒歩１分☆丸ノ内線・荻窪駅とも連結★
キュアセラピア 荻窪仲通り店のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-02 17:13:37.0
- 夏のだるさにサヨナラ！無理なく始める夏バテ対策
- 毎日暑い日が続きますね。 外の厳しい暑さと、室内のクーラーの温度差で、なんだか体が重だるい…と感じることはありませんか？
今回は、厳しい夏を元気に乗り切るための「夏バテ対策」についてのお話です(^^♪
夏バテを防ぐには、日々のちょっとした工夫が大切です。今日から無理なく始められる3つのポイントをご紹介しますね。
1. 「タンパク質」と「ビタミン」でスタミナキープ
暑いと素麺など、冷たくてあっさりした炭水化物ばかりになりがちですよね。でも、夏バテを防ぐには、お肉やお魚、大豆製品などの「タンパク質」をしっかり摂ることが大切です。 また、疲労回復を助けてくれる豚肉などに含まれる「ビタミンB1」も意識してみましょう。トマトやキュウリなどの夏野菜をプラスすれば、水分とミネラルも美味しく補給できます。
2. ぬるめのお湯でリラックス入浴
暑いからといって、毎晩シャワーだけで済ませていませんか？ 実は、38℃前後のぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、自律神経のバランスが整い、質の良い睡眠につながります(^^♪ クーラーで冷えきった体も芯から温まるので、翌日に疲れを残さないためにも、湯船に浸かるのはとっても効果的です。
3. 「渇く前」のこまめな水分補給
喉が渇いたと感じる前に、コップ1杯のお水をこまめに飲む習慣をつけましょう。汗と一緒にミネラルも失われるので、麦茶を上手に活用するのもおすすめです。 ただし、氷たっぷりの冷たい飲み物をガブガブ飲むと、胃腸を冷やして不調の原因になってしまうので要注意です。
夏バテは、食事や入浴など、毎日の習慣を少し見直すだけで防ぎやすくなります。 ご自身の体調と相談しながら、無理のない範囲で取り入れてみてくださいね。
心地よい体を取り戻して、今年の夏も元気に楽しみましょう！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,900 【新規限定】 もみほぐし60分 6600円 → 4900円 《指名不可》
|
ご来店お待ちしております
整体師
佐 藤サ トウ
サロンの最新記事
-
●2026-06-19
-
●2026-06-08
-
●2026-06-02
-
●2026-05-22
-
●2026-05-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（3）
- 2026年5月分（4）
- 2026年4月分（11）
- 2026年3月分（16）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（5）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（5）
- 2022年7月分（5）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（4）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（6）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（5）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（3）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（3）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（4）
- 2020年9月分（2）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（1）
- 2020年1月分（2）
- 2019年12月分（0）
もっと見る
キュアセラピア 荻窪仲通り店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,900 【新規限定】 もみほぐし60分 6600円 → 4900円 《指名不可》
|
|
新 規 |
¥5,000 【新規限定】 (ヘッドスパ×マッサージ)60分 7150円 → 5000円 《指名不可》
|
|
新 規 |
¥4,300 【新規限定】 リフレクソロジー40分 4950円 → 4300円 《指名不可》
|
|
新 規 |
¥5,900 【新規限定】 本格整体60分 7700円 → 5900円 《指名不可》
|
|
全 員 |
¥5,700 【頭痛・安眠効果抜群】 (ヘッドスパ×マッサージ)50分 5700円 《指名不可》
|
|
全 員 |
¥8,300 【安眠ドライヘッドスパ】（ヘッドスパ×マッサージ）80分8300円《指名不可》
|
