シンキュウカンポウサロンフウキドウ ヨモギムシ
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投稿日：2026-05-07 09:30:00.0
- 連休明けの体が重い。五月病を防ぐ「気の巡り」ケア
- 連休明けの体が重い。五月病を防ぐ「気の巡り」ケア連休が終わり、今日からお仕事や家事が本格始動という方も多いのではないでしょうか。
「しっかり休んだはずなのに、体が重だるい」
「なんとなくやる気が出なくて、気分がウツウツする」
そんな症状を感じていたら、それは心が甘えているのではなく、体からのサインかもしれません。
漢方の視点で見ると、この時期は「気（き）」の巡りが滞りやすい状態です。
東洋医学では、情緒を司る「肝（かん）」という臓器が、春から初夏にかけて活発に働きます。しかし、連休中の生活リズムの変化や、休み明けのプレッシャーが加わると、この「肝」の働きが乱れ、エネルギーである「気」がスムーズに流れなくなってしまうのです。
これが、いわゆる五月病のような不調の正体です。
気が滞ると、胃腸の動きも悪くなり、お腹の張りや食欲不振、さらには頭痛や肩こりとして現れることもあります。
そんな時におすすめのセルフケアは「香りの活用」です。
シトラス系のフルーツや、ミント、パセリ、セロリといった香りの強い食材は、滞った気を発散させる「理気（りき）」の作用があります。朝の一杯をハーブティーに変えるだけでも、心と体がすっと軽くなりますよ。
◆ 当店でできること
セルフケアだけでは追いつかないほどの重だるさには、当店の施術が効果的です。
鍼灸： 自律神経に関わるツボを刺激し、直接的に気の巡りを整えます。
よもぎ蒸し： 体の芯から温めることで血行を促進し、溜まった老廃物の排出を助けます。
漢方相談： お一人おひとりの体質に合わせて、不足した「気」を補うのか、滞りを散らすのかを見極め、最適なアドバイスをいたします。
「いつものことだから」と我慢せず、早めにケアをして5月を軽やかに過ごしましょう！
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漢方の専門家、鍼灸師、美朝セラピスト
相澤 富貴アイアザワ フキ
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