リボーンボディ ラボ ビヨウバリ セイタイ チガサキ
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- 神奈川県茅ヶ崎市東海岸北２―４―５５エスペランサ１０１
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リボーンボディラボのブログ
- 胸郭の固さが肩こりを引き起こす？
- 「肩を揉んでもすぐに肩こりが戻る」
「デスクワークをしていると首や肩がつらくなる」
そんな慢性的な肩こりの原因は、肩の筋肉だけではなく、胸郭（きょうかく）の硬さが関係しているかもしれません。
胸郭とは、肋骨・胸骨・背骨によって構成される、胸まわりのかご状の部分のことです。心臓や肺を守る役割があり、呼吸をするたびに広がったり縮んだりしています。
しかし、長時間のデスクワークやスマホ操作、猫背などの姿勢が続くと、胸郭の動きが少なくなり硬くなってしまいます。
胸郭が硬くなると、呼吸が浅くなり、本来は横隔膜が中心となって行う呼吸を、首や肩の筋肉が補助するようになります。
特に働きやすくなるのが
・僧帽筋
・胸鎖乳突筋
・斜角筋
などの首や肩周辺の筋肉です。
これらの筋肉は呼吸を助ける役割も持っていますが、呼吸のたびに使われ続けることで疲労が蓄積し、肩こりや首こりにつながることがあります。
また、胸郭が硬くなると姿勢も崩れやすくなります。
猫背や巻き肩になることで頭が前に出る姿勢となり、頭の重さを支えるために首や肩への負担がさらに増加します。
つまり、
胸郭の硬さ
↓
呼吸が浅くなる
↓
首や肩の筋肉が頑張る
↓
肩こりが起こる
という悪循環が生まれてしまうのです。
茅ヶ崎にある当院では、肩だけをほぐすのではなく、
・胸郭の動き
・肋骨の位置
・呼吸の状態
・姿勢バランス
を確認しながら施術を行っています。
胸郭の柔軟性が高まることで呼吸がしやすくなり、肩や首の負担軽減にもつながります。
実際に施術を受けた方からは、
「肩が軽くなった」
「呼吸が深く吸えるようになった」
「姿勢が楽に保てるようになった」
といったお声をいただくこともあります。
慢性的な肩こりでお悩みの方は、肩だけでなく胸郭や呼吸の状態にも目を向けてみてはいかがでしょうか。肩こり/リンパマッサージ/ヘッドスパ/マッサージ/マタニティ/整体/リンパ/産後/小顔/骨盤矯正/痩身/足つぼ/足ツボ/肩甲骨/ドライヘッドスパ/腰痛/もみほぐし/ピラティス/ヘッド/眼精疲労
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