菜のはな整体院のブログ
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投稿日：2021/6/10
- お尻は「鍛える」より『使える』の方がキレイ！
- 最近、インスタで＃ダイエットや＃ボディメイクを検索するとジムでスクワットして《お尻（ヒップ）》を鍛えている人が多い。流行らそうとしているんですかね？
歩いている動画やポーズを決めてる写真を投稿してますが・・・
バランスが悪いような・・・((+_+))脚を開きながらスクワットをするのでお尻や太ももがパンパンに張っていて、
余計にデカくみえちゃう。
「お尻」や「お尻周りの筋肉」では股関節の機能が違います。
ヒップトレーニングを勧めるトレーナーは無差別にお尻周りの”筋肉群”を鍛えているわけ
そうすると・・・
人間本来の機能が崩れて、《不自然なヒップライン》になっちゃうのだ
さらに、不運は連鎖する・・・。他の筋肉にも影響。
骨盤や太もも、ふくらはぎにも余計な負荷がかかり、”反り腰”になる。
脚全体の外側にも負担がかかり、脚の形も崩れる。
『下半身全体が太くなるのよ』声を大にして言いたいわ～( *´艸｀)ジムのトレーナーは、やたらと筋肉を鍛えたがる(*_*)
無差別にお尻周りを鍛えても脚の形は崩れるだけ
じゃあ、どうしたらいいのか？
「鍛えなくていいんです」
お尻は「鍛える」ではなく、『使える』ようにする(^^♪
男女問わず《ヒップラインが美しい人》のほとんどが鍛えてない。
日本人男性はほとんどの人が「お尻」は上がっているけど、鍛えていない人がほとんど。
単に「使えている」だけ。日常がトレーニングになっているわけ。
それに、男性の脚を見てみるとキレイな人が多いでしょ？
これも「お尻」を上手く使えているから！
本当に《お尻》や《脚》がキレイになりたいなら・・・
お尻を「使える」ようになりましょう
それができるのは、菜のはな美容整体サロンだけです(#^^#)
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