1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関東トップ   >  
  4. エステサロン両国・錦糸町・小岩・森下・瑞江トップ   >  
  5. エルミューノ(elμno)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

elμno本店

エルミューノホンテン

  • エステ
  • リラク
  • まつげ・メイク
スマート支払いOK
  • 東京都江戸川区西小岩1-22-10 若井ビル2F
  • 小岩駅 北口より 徒歩1分

エルミューノ(elμno)のブログ

ビューティー
投稿日:2026-05-17 17:27:49.0
浮腫みについて♪
浮腫みについて♪_20260517_1
こんにちは!
エルミューノです♪

なんだか顔がパンパン…脚が重い…そんな“むくみ”を感じていませんか?
むくみは、体の中の水分や老廃物がうまく流れず、溜まってしまうことで起こります。
放っておくと、太って見える・疲れて見える・冷えや肌荒れの原因になることも…。

毎日のちょっとした習慣で、スッキリ軽い体を目指しましょう♪

むくみが起こる原因

・塩分の摂りすぎ
・長時間同じ姿勢(座りっぱなし・立ちっぱなし)
・水分不足
・冷えによる血行不良
・睡眠不足・ストレス
・運動不足

今日からできる!おすすめ習慣

【1】こまめな水分補給
「むくむから水を飲まない」は逆効果です!
水分不足になると、体は水分を溜め込みやすくなります。常温のお水や白湯をこまめに飲みましょう♪

【2】カリウムを意識して摂る
余分な塩分の排出をサポートしてくれる栄養素です。
アボカド・バナナ・きゅうり・ほうれん草などがおすすめです♪

【3】軽いストレッチやウォーキング
筋肉を動かすことで、血流やリンパの流れをサポートします。
特にふくらはぎは“第二の心臓”ともいわれる大切なポイントです!

【4】湯船でしっかり温める
シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり浸かりましょう♪
冷え対策にもなり、巡りのサポートにつながります。

【5】マッサージで流す
足首→ふくらはぎ→太ももの順に、やさしくケアしましょう。
強く押しすぎず、心地よい強さで行うのがポイントです♪

【6】質の良い睡眠をとる
睡眠不足は、むくみの原因のひとつです。
しっかり体を休めて、コンディションを整えましょう!

______________

トータルエステサロンエルミューノ小岩店
江戸川区西小岩1-22-10若井ビル2F、3F
03-6877-5411

エステサロンエルミューノ本八幡店
千葉県市川市南八幡3-7-3西原ビル3F
047-712-5570

#脱毛#全身脱毛#メンズ脱毛#顔脱毛#vio#シェービング#リンパマッサージ#リンパ#ヘッドマッサージ#マッサージ#毛穴洗浄#毛穴#よもぎ蒸し#ハーブ蒸し#小岩#本八幡#耳つぼジュエリー#痩身#フェイシャル
______________
おすすめクーポン

  • 脱毛

¥7,990

【2026限定】5月18.20.21.22.23.25.27.28日限定◎レディース全身脱毛¥7990

回数:
1回
提示条件:
予約時
利用条件:
新規/1年以上ご来店の無い方
エルミューノ(elμno) nao
ご来店お待ちしております
エステティシャン
nao ナオ
投稿者
エルミューノ(elμno) nao

エステティシャン

nao

ナオ

沢山の方に笑顔をご提供します♪

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

エルミューノ(elμno)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • 脱毛

¥7,990

【2026限定】5月18.20.21.22.23.25.27.28日限定◎レディース全身脱毛¥7990

提示条件:
予約時
利用条件:
新規/1年以上ご来店の無い方

  • 脱毛

¥13,490

【2026限定】5月18.20.21.22.25.27.28日限定!男性全身脱毛(VIO込)¥13490

提示条件:
予約時
利用条件:
新規/1年以上ご来店の無い方

  • 脱毛

¥9,490

【2026限定】5月18.20.21.22.25.28.29日限定!男性全身脱毛(VIO無)¥9490

提示条件:
予約時
利用条件:
新規/1年以上ご来店の無い方

  • 脱毛
  • その他

¥0

【脱毛初心者必見!】◎無料◎カウンセリング&1ショットお試し¥0

提示条件:
予約時
利用条件:
新規のお客様/他券併用不可

  • フェイシャル

¥9,990

【人気No.1】次世代フェイシャルエステ☆ルミノスキン70分¥13,200→¥9,990

提示条件:
予約時
利用条件:
初めてのお客様/他券併用不可

  • フェイシャル

¥8,990

【人気No.2】次世代フェイシャルエステ★ルミノスキン60分¥12,100→¥8,990

提示条件:
予約時
利用条件:
初めてのお客様/他券併用不可
02
0
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

エルミューノ(elμno)のブログ(浮腫みについて♪)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/